成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節(jié)炎 > 胡蘿卜可預(yù)防關(guān)節(jié)炎

胡蘿卜可預(yù)防關(guān)節(jié)炎

2015-07-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中含有的類蘿胡卜素有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎,建議關(guān)節(jié)炎患者每天最好攝入一定量的類蘿胡卜素。

  最新的研究發(fā)現(xiàn),類蘿胡卜素有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎。因此,多吃胡蘿卜以及另外一些黃色蔬菜和水果,對你的關(guān)節(jié)大有好處。

  研究證實(shí),經(jīng)常在飲食中攝入類胡蘿卜素,可以起到消炎的作用。關(guān)節(jié)炎患者平均每天攝入的類胡蘿卜素比常人要低20%—40%;而平時攝入類胡蘿卜素較多的人,比吃得少的人,患關(guān)節(jié)炎的幾率要小一半左右。

  專家指出,常見于食物中的類胡蘿卜素有50—60種之多,如β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)等等。在黃色、紅色的水果以及蔬菜,比如胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、橘子、菠蘿等中含量最多。

  專家建議,每天多攝入含有類胡蘿卜素的飲食,多吃經(jīng)過炒、燉等方法做熟了的胡蘿卜(因?yàn)檫@樣才能使其中的脂溶性β—胡蘿卜素釋放出來),或者喝杯橙汁,都是不錯的選擇。不過,要想起到食療作用,每天至少要吃含有類胡蘿卜素的食物100克—200克。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
江孜县| 延津县| 蒙阴县| 鄂温| 东乡族自治县| 丹阳市| 五原县| 武城县| 章丘市| 望奎县| 浮梁县| 周口市| 信阳市| 浦北县| 南江县| 儋州市| 遂昌县| 天台县| 哈巴河县| 寿宁县| 洪泽县| 武城县| 常德市| 克什克腾旗| 浦城县| 宁河县| 邓州市| 赤水市| 玛纳斯县| 类乌齐县| 杂多县| 丰原市| 阿瓦提县| 保亭| 蒙城县| 南宫市| 文化| 遂川县| 乃东县| 樟树市| 韶关市|