身材變矮、弓腰駝背、關(guān)節酸痛……年老后接踵而至的各種身體變化，不少都與骨骼變老有關(guān)。老年性的骨骼退化，主要分為骨骼自身的變化和關(guān)節周?chē)淖兓慈藗兂Ｕf(shuō)的骨質(zhì)疏松以及骨性關(guān)節炎，而這兩種疾病本身也有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。
以骨量減少、骨組織顯微結構退化為特征的骨質(zhì)疏松癥，是老年人最易遇到的骨骼問(wèn)題。究其成因，除了與年老造成的生理變化有關(guān)外，因牙齒脫落及消化功能降低，致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素以及微量元素攝入不足，也會(huì )對骨質(zhì)的保持有較大影響；一些老年人偏食現象嚴重，蛋白質(zhì)攝入不足，而我國膳食屬于低鈣食譜，這就更易導致老人出現骨骼問(wèn)題。
但在補鈣上，老年人與年輕人略有不同，很多都不能單純依靠調整飲食達到目的。嚴重的骨質(zhì)疏松患者，需要在醫生的指導下通過(guò)正確補充相關(guān)激素達到緩解病癥的目的；一般情況的骨質(zhì)疏松，也需要在醫生指導下服用鈣劑或維生素制劑。最常見(jiàn)的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其含鈣量各不相同，相對而言，碳酸鈣的含鈣量最高，對減少骨質(zhì)流失有較好的作用；葡萄糖酸鈣含鈣量較少，優(yōu)點(diǎn)是可溶性好，易吸收。由于鈣的吸收還需要維生素D參與，所以含有維生素D的復合鈣劑更有優(yōu)勢。此外，服用方式和時(shí)間也對鈣的吸收率有一定影響。通常來(lái)說(shuō)，單次少量，多次服用效果比一次大劑量效果好；睡前吃比白天服用吸收效率高；飯后服用比飯前效果好，但由于補鈣過(guò)多會(huì )影響鋅、鐵吸收，胃酸分泌正常的人，建議白天補鈣還是選擇在兩餐之間，少量零食之后服用。
骨關(guān)節疼痛是老年人骨骼衰老的另一種常見(jiàn)疾病。骨關(guān)節炎是由于關(guān)節內軟骨形成不足，撞擊勞損過(guò)度，以及營(yíng)養不夠而引起的反復疼痛。老年人一旦出現此類(lèi)不適，最重要是減少關(guān)節負重，必要時(shí)還需佩戴護具維持關(guān)節穩定，減少撞擊和摩擦。比如，上下樓梯時(shí)應扶扶手，坐位站起時(shí)應用手支撐扶手以減少負重關(guān)節的負荷等。
保證骨骼的健康，除了補，還應練，因為鍛煉能增加骨轉換率，刺激成骨細胞生物活性，增加骨重建和骨量的積累。已經(jīng)存在關(guān)節問(wèn)題的老人可每天進(jìn)行適當的肌肉鍛煉，如騎車(chē)、游泳或單純的散步；經(jīng)常練練盤(pán)腿，不僅有助于預防和治療關(guān)節疼痛，還能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟。不過(guò)這一動(dòng)作不能持續時(shí)間太長(cháng)，否則會(huì )導致血流不暢。關(guān)節較好的老人，可以通過(guò)緩步輕量負重行走進(jìn)行鍛煉，一般做到略微吃力或稍微見(jiàn)汗的程度就可以了。
滋陰清熱，健脾養血。用于放環(huán)后引起的出血，月經(jīng)提前、量多或月經(jīng)紊亂，腰骶酸痛，下腹墜痛，心煩易怒，手足心熱。
健客價(jià)： ￥48用于各種急性骨骼肌損傷。
健客價(jià)： ￥24益氣養血，理氣活血，止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調，癥見(jiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥18解郁調經(jīng)。用于肝氣不舒，胸滿(mǎn)脅痛，經(jīng)期提前或錯后，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥7.2益氣養血，理氣活血，止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調，癥見(jiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19補充孕婦所需營(yíng)養、補充鈣跟營(yíng)養、保護骨骼、補充DHA、幫助胎兒大腦發(fā)育、抗氧化。
健客價(jià)： ￥233具有維護骨骼健康，減少骨骼鈣流失，滋潤抗皺，美白養顏，補充水分等作用。
健客價(jià)： ￥159本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣：1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎、脊髓外傷和運動(dòng)神經(jīng)元病，2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎、顱腦外傷。
健客價(jià)： ￥44本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣：1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價(jià)： ￥221.幫助媽媽促進(jìn)排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險。3.有助于增強寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力，腦力及聽(tīng)力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋，健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價(jià)： ￥269強健骨骼肌肉、增強體質(zhì)、緩解抽筋、改善骨質(zhì)疏松
健客價(jià)： ￥139適用于治療風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價(jià)： ￥5用于各種骨骼肌損傷的急慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷，以及肌肉勞損所引起的疼痛；也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià)： ￥31.05用于輕度及中等度疼痛，如牙科、產(chǎn)科或矯形科手術(shù)后的疼痛，以及軟組織損傷性疼痛及骨骼、關(guān)節疼痛。此外，還用于痛經(jīng)、血管性頭痛及癌性疼痛等。
健客價(jià)： ￥9怡爾堂水果味兒童乳鈣，來(lái)源于牛乳濃縮精華，有助于孩子骨骼發(fā)育！
健客價(jià)： ￥49增強抵抗力預防過(guò)敏，增加骨骼強度促進(jìn)鈣和能量(β植物油的特性脂肪)的吸收，防止便秘。
健客價(jià)： ￥323.13強健骨骼和牙齒，調節鈣吸收，保護神經(jīng)系統，提高免疫力，保護生殖系統。 適用人群：1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價(jià)： ￥99本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節炎：除
健客價(jià)： ￥3本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎：除風(fēng)
健客價(jià)： ￥4.51、氣血和膠囊基礎裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)期后錯，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 ：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià)： ￥896.241、氣血和膠囊加強裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)期后錯，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 ：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià)： ￥1218.11
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