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腰椎間盤突出癥患者保持正確的睡姿很重要

2015-04-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致,對于腰椎間盤突出癥患者來講,除了要注意加強(qiáng)腰背肌鍛煉外,保持正確的姿勢也是康復(fù)治療重要的一部分,包括正確的站姿、坐姿以及睡姿。

   生約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中渡過的,對于腰椎間盤突出癥患者來講,保持正確的睡姿有利于腰椎間盤突出的治療。

  腰椎間盤突出患者要采取怎樣的睡姿?
 
  腰椎間盤突出患者要采取怎樣的睡姿比較好呢?不少腰椎間盤突出患者都知道選擇硬板床利于疾病的治療,可是不少患者對于睡姿卻沒有深入的認(rèn)識,相關(guān)專家指出,一個(gè)正確的腰椎間盤突出的睡姿應(yīng)該是應(yīng)該是仰臥和側(cè)臥位。
 
 
  仰臥時(shí)在雙下肢下面墊一軟枕,以便雙髖及雙膝微屈,全身肌肉放松,椎間盤壓力降低,減小椎間盤后突的傾向。這樣的睡姿是患者的最佳體位。另外,在挑選床鋪的時(shí)候以木板床為好,席夢思之類的軟床難以使身體各個(gè)部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿疼,就很可能是這個(gè)原因。
 
  除此外,專家還指出,一些處于腰椎間盤突出癥急性期的病人,除了要選擇較好的睡姿之外,還要絕對臥硬板床休息。他們的睡姿要盡量減少腰椎間盤內(nèi)的壓力,必須采取一些特殊的體位,側(cè)臥或某些體位可能不利于病情的恢復(fù),醫(yī)生根據(jù)病情因人而異指導(dǎo),才能有的放矢,使病情迅速恢復(fù)。為了有效的提高治療效果,患者在平時(shí)要積極做好必要的護(hù)理措施,根據(jù)醫(yī)生的交代,合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
 
  除了注意保持正確的睡姿,腰椎間盤突出患者還應(yīng)注意一些睡眠中的細(xì)節(jié)問題:
 
  1、腰椎間盤突出患者在睡覺時(shí),或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞滿。
 
 
  2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操,然后再用胳膊支撐上身起床。
 
  腰椎間盤突出癥及時(shí)治療是關(guān)鍵
 
  專家表示,注意睡姿是腰椎間盤突出癥的康復(fù)中重要的一環(huán),當(dāng)然最關(guān)鍵的還是去正規(guī)骨科醫(yī)院接受系統(tǒng)有效的治療。很多患了腰椎間盤突出癥的患者都以為此病治不好,對此,腰椎病專家林欣主任指出,腰椎間盤突出的治療方法可分為非手術(shù)保守療法及手術(shù)治療兩大類。醫(yī)生制訂治療方案時(shí)不僅要根據(jù)病人不同的臨床類型、病程長短、病情輕重、患者的健康狀況等進(jìn)行全面分析,而且在治療過程中還要根據(jù)患者對治療效果的不同反應(yīng)及時(shí)加以調(diào)整。腰椎間盤突出的癥狀經(jīng)過正確及時(shí)的治療是可以消失或減輕的,因此腰椎間盤突出是可以治愈的。
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