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腱鞘炎患者護理的工作如何做好

2015-03-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腱鞘炎出現很多情況下我們是不能夠及時(shí)的發(fā)現問(wèn)題的,但是如果我們在知道自己患有這種疾病之后的時(shí)候一定要懂得如何護理才是最重要的問(wèn)題。

  腱鞘炎出現很多情況下我們是不能夠及時(shí)的發(fā)現問(wèn)題的,但是如果我們在知道自己患有這種疾病之后的時(shí)候一定要懂得如何護理才是最重要的問(wèn)題。如果您不想要在自己出現了這種疾病之后加重病情的話(huà),下面請您一定要認真的看一下腱鞘炎患者護理的工作。

  1、抬起手臂。抬起手,高過(guò)頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,并紓解壓力及張力。這是有效的腱鞘炎的護理方法。

  2、腱鞘炎患者可將手抬高。當休息時(shí),腱鞘炎的護理要避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

  3、腱鞘炎的護理可以轉動(dòng)頭頹。工作間隙應休息一會(huì ),將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

  4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡覺(jué)時(shí),保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲,同樣有助于腱鞘炎的護理。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。

  5、手腕腱鞘炎的癥狀之一就是疼痛,大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位,只感覺(jué)關(guān)節處不舒服,運動(dòng)時(shí)關(guān)節內有種酸脹或發(fā)不出力的感覺(jué),有時(shí)可感到條帶狀疼痛。手腕腱鞘炎患者還可出現局部的腫脹,腱鞘炎的發(fā)病肌腱會(huì )有條索狀隆起,程度不一。

  6、手腕腱鞘炎患者在治療以及康復期間應進(jìn)行相應的護理,以加快病情的恢復,如做些手部運動(dòng),多食蔬菜以及水果等。

  7、手腕腱鞘炎患者的護理方法患者手腕刺痛開(kāi)始時(shí),可以做些溫和的手部運動(dòng)以緩解疼痛,如旋轉手腕:旋轉手腕是簡(jiǎn)單的運動(dòng)之一,轉動(dòng)手腕約2分鐘。可以運動(dòng)所有的腕肌肉,恢復血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習:輕輕握起拳頭,然后張開(kāi),將手指伸直,如此反復練習有助于紓解刺痛。

  8、多食蔬萊及水果:患者應多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。多食水果,如可以吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營(yíng)養。

  上面介紹的就是腱鞘炎的護理方法,大家已經(jīng)能夠認識到問(wèn)題的實(shí)質(zhì)了。掌握了理論知識并不是我們的目的,我們最終的目的是讓患者朋友們能夠在自己出現了相關(guān)癥狀的時(shí)候能夠及時(shí)的進(jìn)行治療,同時(shí)知道如何進(jìn)行科學(xué)的治療才是我們最應該做到的。

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