七成白領有頸椎問題錯誤坐姿易致頸椎韌帶勞損

2014-12-15 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頸椎病成為越來越普遍的疾病，特別是白領工作者長期從事伏案工作，給脊柱造成了很大的壓力，許多的辦公室上班族都有被頸椎病困擾的可能，那么哪些錯誤坐姿易致頸椎韌帶勞損呢？

　　近年來，職業(yè)白領由于長時間面對電腦伏案工作，出現(xiàn)頸部疼痛癥狀，頸椎問題急劇升溫，成為白領們日常關心的話題。近日，家庭醫(yī)生在線網站推出了一項關于《職業(yè)白領頸椎問題調查》，2039名職業(yè)白領參與了此次調查，據(jù)調查顯示近四成的職業(yè)白領平均每天在電腦前工作超過6小時，七成以上的職業(yè)白領存在頸椎問題，甚至有近七成白領認為頸椎疼痛就是頸椎病，這一觀點是正確的嗎？為此，家庭醫(yī)生在線特采訪了中山大學附屬第一醫(yī)院骨科學術帶頭人、脊柱側彎臨床科研中心名譽主任李佛保教授。

　　一種誤識：“頸椎韌帶勞損”不等于“頸椎病”

　　許多職業(yè)白領由于成天面對電腦，缺乏必要的運動，經常出現(xiàn)頸部疼痛癥狀，再加上各大媒體、報道的大肆報道宣傳，很多年紀輕輕的白領被冠上頸椎病的稱號，很多人認為頸椎病呈現(xiàn)年輕化的趨勢，但果真如此嗎？

　　李佛保教授在接受家庭醫(yī)生在線編輯采訪時指出：年輕白領患有頸椎病這種說法是錯誤的，大家應該了解頸椎病的概念，頸椎病是一個硬性的概念：頸椎病是由于頸椎的老化、骨質增生引起周圍組織的壓迫，從而導致血管神經壓迫產生相應的癥狀。40歲以上的人才有可能患頸椎病，30歲以下的基本上是沒有的，頸椎病是特指頸椎老化以后的人群才有的，個別例外，如：嚴重的外傷、椎間盤突出的人群。

　　李佛保教授指出大家所認為的白領頸椎疼痛是由于頸椎韌帶勞損，職業(yè)白領年紀一般比較年輕，頸椎沒有退化，頸肌韌帶的勞損表現(xiàn)為頸肩痛，既沒有特定的神經支配壓迫的癥狀，也沒有繼續(xù)壓迫脊髓的特征，正如：小兒的頸椎有病并不等于頸椎病，腫瘤引起的就是頸椎腫瘤。

　　此外，李佛保教授還強調：大家應該正確區(qū)分頸椎病與頸椎韌帶勞損，頸椎有病并不是頸椎病，頸椎痛有很多原因，大家應該保持樂觀積極的心態(tài)，加以區(qū)別對待。

　　頸椎韌帶勞損兩大“殺手”：錯誤坐姿及長期缺乏鍛煉

　　李佛保教授提出職業(yè)白領頸椎韌帶勞損是由于頭部長期負荷，長期伏案或埋頭看電腦、手機等主要原因引起的。頭的重量一般為8-9斤重，頸部作為頭部唯一支撐物，其本身負擔就很重，再加上長時間坐姿不對，頸后肌肉就會遭到拉扯，引起頸椎韌帶勞損。

　　除了不良的坐姿外，長期缺乏鍛煉也是誘發(fā)頸椎韌帶勞損的另一原因，肌肉韌帶會導致頸椎肩盤突出，在影像學方面頸椎間盤輕度突出甚至退化都是很常見的，除非受特殊的職業(yè)的影響，否則年輕人不會像老年人一樣退化。

　　防治三要素：多運動、合理用藥、搭配治療

　　“減少在電腦前的工作時間、多加運動是頸椎韌帶勞損最佳的防預措施”李佛保教授告訴大家。李佛保教授特別提醒大家：是藥三分毒，嚴重的頸椎韌帶勞損才需要用藥，輕微的則不需要用藥。目前治療的最佳措施是無創(chuàng)，如：鍛煉、醫(yī)療按摩，外敷藥膏。如果頸椎、椎管出現(xiàn)一些病理導致骨頭變型、錯位壓迫神經組織，這時就需要手術來治療。