患關(guān)節炎多年的周阿姨，膝蓋疼痛的問(wèn)題一直都沒(méi)有得到解決，今年秋天，膝蓋更是疼痛難忍。到醫院檢查后，醫生告訴周阿姨，她的膝關(guān)節炎已到了晚期，不得不手術(shù)治療，換上人工膝關(guān)節。
骨科專(zhuān)家提醒：膝關(guān)節都是“累病的”，人到中年時(shí)就要重視膝蓋健康，選擇合適的運動(dòng)方式，如此一來(lái)很多膝關(guān)節置換術(shù)都是可以避免的。
膝關(guān)節炎老年患者多
據了解，膝關(guān)節幾乎負擔著(zhù)整個(gè)人的體重，磨損機會(huì )大，如果覆蓋在膝關(guān)節上的軟骨被磨損掉了，便會(huì )形成膝關(guān)節炎。人的年紀越大，膝關(guān)節服務(wù)的時(shí)間就越久，自然更容易出問(wèn)題。有資料顯示，人在60歲以后，膝關(guān)節炎的患病率為40%~50%；80歲以上的患病率高達80%。而肥胖者、關(guān)節有先天畸形者（如有o形腿、x形腿），膝關(guān)節比常人承受的壓力更大，關(guān)節會(huì )更早地勞損，出現問(wèn)題。
膝蓋疼痛需及時(shí)就診
“其實(shí)早期膝關(guān)節炎很快就可以緩解，因此一旦發(fā)現膝蓋疼痛，就要及時(shí)去醫院就診。”專(zhuān)家表示，人在45歲之后，軟骨組織已經(jīng)走下坡路了，即使沒(méi)有癥狀，膝關(guān)節實(shí)際已經(jīng)出現退行性病變了。若此時(shí)突然開(kāi)始高頻率地爬山、爬梯，會(huì )直接導致膝關(guān)節疼痛或退化加快。
很多以前沒(méi)有爬山經(jīng)驗的人，退休后天天爬山，結果僅在半年后，關(guān)節就受不了了，開(kāi)始出現疼痛癥狀。很多患者都會(huì )問(wèn)為什么會(huì )這樣？原因是，爬山、爬樓梯時(shí)，膝關(guān)節承受的壓力比平地行走要大得多，磨損也就更厲害。
老年人選擇運動(dòng)方式要恰當，建議采用散步（一天5000步）、游泳等鍛煉方式。游泳和適度的散步，既不會(huì )過(guò)度增加膝關(guān)節的負重能力，又能讓膝關(guān)節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
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健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥39促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
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