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孩子瘦小不吃飯 這可能是脾胃虛弱!

2018-12-11 來源:兒童健康365  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生病期間也要注意清淡飲食,不著急進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)食品,必要時在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)食一些具有健脾開胃的藥膳,以保證脾胃功能健旺,脾胃健運(yùn)則肺氣充實(shí),脾氣充實(shí)那么感冒也就能好得快了。

有家長總是在抱怨,自己的孩子總是不長肉,長得跟小豆芽似的。其實(shí)這是脾胃虛弱惹的禍,孩子脾胃不好就會影響吸收,吸收不好孩子如何長肉?那么如何調(diào)理孩子的脾胃呢?

一、改善孩子脾胃虛弱的方法

1.營養(yǎng)均衡

在飲食方面,要注意均衡膳食,不偏食、不挑食,飲食有度,不過饑或過飽,三餐進(jìn)食要規(guī)律,不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2.作息規(guī)律

在作息上,充足的睡眠對于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持早睡早起,保證充足的睡眠。

3.強(qiáng)生健體

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動,在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場所,以減少與病毒的接觸機(jī)會。

4.莫濫用藥

小兒在生病后需要用藥時,所選的藥物要適宜,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥并遵醫(yī)囑處理,不擅自給小兒喂藥,以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5.遵醫(yī)進(jìn)補(bǔ)

生病期間也要注意清淡飲食,不著急進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)食品,必要時在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)食一些具有健脾開胃的藥膳,以保證脾胃功能健旺,脾胃健運(yùn)則肺氣充實(shí),脾氣充實(shí)那么感冒也就能好得快了。

二、通過食療幫寶寶改善癥狀

1.蓮子山藥粥

蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

2.紅棗小米粥

紅棗10個,小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加水及紅棗,用大火燒開后,改成小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3.太子參百合湯:

材料:太子參25克,百合15克,羅漢果1/4個,瘦肉250克。

做法:將所有材料處理干凈,置于砂鍋中,加入適量的水,先用大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火熬制2個小時即可。如果想要湯水清淡香甜點(diǎn),讓孩子更喜歡的話,可以把瘦肉改為甜玉米粒。

功效:補(bǔ)肺健脾,益氣生津,清心安神。

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