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孩子瘦小不吃飯 這可能是脾胃虛弱!

2018-12-11 來(lái)源:兒童健康365  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生病期間也要注意清淡飲食,不著(zhù)急進(jìn)補滋補食品,必要時(shí)在中醫師的指導下進(jìn)食一些具有健脾開(kāi)胃的藥膳,以保證脾胃功能健旺,脾胃健運則肺氣充實(shí),脾氣充實(shí)那么感冒也就能好得快了。

有家長(cháng)總是在抱怨,自己的孩子總是不長(cháng)肉,長(cháng)得跟小豆芽似的。其實(shí)這是脾胃虛弱惹的禍,孩子脾胃不好就會(huì )影響吸收,吸收不好孩子如何長(cháng)肉?那么如何調理孩子的脾胃呢?

一、改善孩子脾胃虛弱的方法

1.營(yíng)養均衡

在飲食方面,要注意均衡膳食,不偏食、不挑食,飲食有度,不過(guò)饑或過(guò)飽,三餐進(jìn)食要規律,不過(guò)食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2.作息規律

在作息上,充足的睡眠對于增強小兒的體質(zhì)也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣,堅持早睡早起,保證充足的睡眠。

3.強生健體

適當的運動(dòng)也可使機體素質(zhì)得到提高,在天氣適宜時(shí),多帶孩子接觸新鮮的空氣陽(yáng)光,多參加戶(hù)外活動(dòng),在流感季節要注意少去人多密集的公共場(chǎng)所,以減少與病毒的接觸機會(huì )。

4.莫濫用藥

小兒在生病后需要用藥時(shí),所選的藥物要適宜,最好在醫生的指導下對癥并遵醫囑處理,不擅自給小兒喂藥,以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5.遵醫進(jìn)補

生病期間也要注意清淡飲食,不著(zhù)急進(jìn)補滋補食品,必要時(shí)在中醫師的指導下進(jìn)食一些具有健脾開(kāi)胃的藥膳,以保證脾胃功能健旺,脾胃健運則肺氣充實(shí),脾氣充實(shí)那么感冒也就能好得快了。

二、通過(guò)食療幫寶寶改善癥狀

1.蓮子山藥粥

蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

2.紅棗小米粥

紅棗10個(gè),小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加水及紅棗,用大火燒開(kāi)后,改成小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3.太子參百合湯:

材料:太子參25克,百合15克,羅漢果1/4個(gè),瘦肉250克。

做法:將所有材料處理干凈,置于砂鍋中,加入適量的水,先用大火燒開(kāi),然后轉小火熬制2個(gè)小時(shí)即可。如果想要湯水清淡香甜點(diǎn),讓孩子更喜歡的話(huà),可以把瘦肉改為甜玉米粒。

功效:補肺健脾,益氣生津,清心安神。

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