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小兒脾胃虛弱的按摩食療方法

2017-06-28 來源:寶貝堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅棗小米粥取紅棗10個、小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
  脾胃虛弱的小兒特別容易患感冒,表現(xiàn)面色萎黃,眼帶青暗,鼻梁有“青筋”,身體瘦小,食欲減退,睡眠不安,常有腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器,它的功能是運化水谷,即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。此外,中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能強的人抵抗力強,不易生病。
 
  脾胃虛弱推拿按摩方法
 
  按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè),膝眼下三橫指脛骨外,為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴10-15分鐘,可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛,消化吸收率增加,面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。
 
  脾胃虛弱嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側(cè),讓他俯臥,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐漸向上移動,直捏到頸部,反復(fù)十多回,每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用,可以改善食欲,減少感冒,增強體質(zhì)。
 
  小兒脾胃虛弱食療方法
 
  1、紅棗小米粥取紅棗10個、小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
 
  2、蓮子山藥粥取蓮子30克、山藥80克、粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
 
  3、沙參麥冬扁豆粥取沙參10克、麥冬10克、扁豆15克、粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱,便干,納呆的脾陰虛小兒。
 
  同時,要合理調(diào)整飲食,飲食應(yīng)以清淡,富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要吃過于油膩的燒烤油煎食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。要注意食有節(jié)制,防止小兒過飽傷及脾胃。
 
  要給小兒多吃些五谷雜糧,如小米有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的米油,營養(yǎng)極為豐富,對恢復(fù)胃腸消化功能很有幫助。玉米有健脾利濕,開胃益智功能。多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助于智力開發(fā),苡米有健脾補肺,清熱利濕作用,蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)比米、面高,而且容易消化。黃豆有健脾益氣作用,如豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱的小兒頗有益。赤豆有健脾補血作用,特別適合脾虛兼有貧血的小兒。給脾虛小兒吃雜糧可采取多種方法,如在大米中加小米或豆類;做面食時在面粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。
 
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