經(jīng)常打鼾只是一件小事?看完后嚇呆了!

　　為什么有人睡覺(jué)打鼾？

　　睡眠打鼾主要是因上呼吸道狹窄，氣流經(jīng)過(guò)時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)而導(dǎo)致。打鼾嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)呼吸暫停，稱(chēng)為阻塞性呼吸暫停綜合征（OSA）。

　　其常見(jiàn)病因有：鼻解剖或炎癥導(dǎo)致的鼻腔狹窄、腺樣體扁桃體肥大、舌肥大松弛、頜面解剖異常、神經(jīng)肌肉功能下降及肥胖等，男性的發(fā)病率明顯高于女性。

　　打鼾有什么危害嗎？

　　如果打鼾是由OSA引起，要警惕睡眠結(jié)構(gòu)破壞、深睡眠不足、日間犯困、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。

　　兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育障礙，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，成人則工作效率低下、差錯(cuò)事故頻發(fā)；

　　女性孕期會(huì)使胎兒孕育環(huán)境惡化、大大增加妊娠高血壓和先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)；

　　如果是駕駛員患病，可能危及乘客和行人生命安全。

　　因呼吸障礙導(dǎo)致夜間反復(fù)出現(xiàn)的低氧血癥，易造成身體多個(gè)系統(tǒng)的損害，并發(fā)高血壓、心律失常、腦血管疾病、冠心病、糖尿病及腎病，還可能發(fā)生猝死。

　　打鼾需要看醫(yī)生嗎？

　　1.正常人疲勞時(shí)或飲酒后偶會(huì)出現(xiàn)打鼾。如鼾聲輕微，不影響他人睡眠，也沒(méi)造成缺氧，稱(chēng)為單純性打鼾。癥狀輕微一般不需要就醫(yī)。

　　2.每周有超過(guò)3晚的習(xí)慣性打鼾，鼾聲大或影響別人睡眠休息時(shí)即稱(chēng)作鼾癥。這時(shí)就需要根據(jù)多導(dǎo)聯(lián)睡眠監(jiān)護(hù)診斷，并由醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)、干預(yù)了。

　　打鼾需要治療嗎？

　　診斷為OSA時(shí)，切勿掉以輕心，需制定個(gè)體化治療方案。

　　一般性治療可以通過(guò)改變生活方式、保持良好睡眠習(xí)慣進(jìn)行。

　　打鼾者生活中需要注意什么？

　　1.減肥是關(guān)鍵（肥胖是引起OSA最重要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素）

　　2.戒煙酒

　　3.側(cè)臥睡眠

　　4.慎用鎮(zhèn)靜安眠藥