打鼾怎么治療？女性增強鍛煉可防止打呼嚕

2014-12-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女性打呼嚕的危害主要表現在三個(gè)方面，專(zhuān)家提醒，為了避免打呼嚕給生活、工作和社會(huì )交際帶來(lái)的許多麻煩，及時(shí)預防和治療是女性患者的明智之舉。

　　第一、打呼嚕的女性會(huì )因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會(huì )提前3～15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期；

　　第二、打呼嚕的女性一般會(huì )使愛(ài)人產(chǎn)生厭惡反感情緒，直接影響現在或以后的夫妻感情和性愛(ài)生活，還會(huì )在一定程度上影響子女的生長(cháng)發(fā)育（如在懷孕期間打呼嚕，將會(huì )造成胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育和智力）；

　　第三、打呼嚕的女性在社會(huì )交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時(shí)精神高度緊張，白天工作和學(xué)習時(shí)昏昏沉沉，給人一種無(wú)精打采、丟三落四的感覺(jué)，最終導致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會(huì )形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。

　　打呼嚕女性的生活注意事項：

　　1、鼻呼吸阻塞者，往往加垂打呼嚕癥狀，應同時(shí)予以治療。

　　2、注意堅持定期隨訪(fǎng)打呼嚕。打呼嚕治療是終生性的，隨著(zhù)年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴密的隨訪(fǎng)來(lái)保證治療成功。隨訪(fǎng)打呼嚕的意義在于無(wú)論采用哪種治療措施，均需要讓醫生充分了解病情的進(jìn)展，有效地和打呼嚕患者進(jìn)行溝通，幫助打呼嚕患者實(shí)施各項診治計劃，保證治療成功。

　　3、注意打呼嚕伴發(fā)病的治療。打呼嚕患者由于長(cháng)期存在低氧高碳酸血癥，往往會(huì )合并嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在打呼嚕治療的同時(shí)，千萬(wàn)不能忽略這些伴發(fā)病的治療，無(wú)論在術(shù)前、術(shù)后都應加強內科處理，以減少和避免打呼嚕治療過(guò)程中的危險因素。

　　4、打呼嚕患者注意避免使用鎮靜劑。安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調節，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺(jué)反應。打呼嚕患者睡前不宜用安眠藥。

　　另外，打呼嚕的人還應該在生活中做到這些：

　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動(dòng)醫學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監測，按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

(實(shí)習編輯：沈富銀）