接近三伏天，氣溫開(kāi)始飆升，很多人晨起時(shí)出現頭昏癥狀，有的昏昏沉沉、不清醒，有的出現天旋地轉、耳鳴、想吐等癥。專(zhuān)家認為，以上是神經(jīng)系統結構受到影響后出現的癥狀。重癥還有突然不省人事，是神經(jīng)系統嚴重的中風(fēng)表現。為何盛夏易出現頭昏等腦血管疾病呢？

　　老人頭昏不能盲目吃降壓藥

　　隨著(zhù)氣溫的升高，我們體內的血管處于擴展狀態(tài)，以前有高血壓、動(dòng)脈硬化的人，特別是老年人，血管彈性減退明顯，會(huì )出現相對低血壓的情況，出現頭昏無(wú)力等腦供血不足現象。

　　“監測好自己的血壓，記錄血壓的變化很重要。”專(zhuān)家稱(chēng)，如果出現持續的血壓較低，應根據血壓變化在醫生指導下調整藥物，維持穩定的血壓，保證腦供血。

　　一天中血壓是有變化的，血壓的測量要分別在早晨服藥后2小時(shí)、下午4-5時(shí)左右監測，了解血壓是否平穩。有些老年人認為頭昏一定是血壓高，不測量血壓就盲目吃降壓藥，導致血壓更低、頭昏加重，腦供血不足以致急性中風(fēng)。

　　【特別提示】

　　慢性低血壓損害健康。有的人特別是女性，經(jīng)常感到頭暈、全身疲乏無(wú)力、食欲不振，猛然站起來(lái)會(huì )有一陣頭暈目眩，重癥會(huì )由于緩慢的血流促使血栓形成，導致中風(fēng)。

　　特別是在夏天，人體出汗多、相對液體攝入減少，血壓普遍偏低。尤其是夜間睡覺(jué)時(shí)，人體血流速度緩慢容易形成血栓。慢性低血壓病人，應去醫院確診病因，然后對癥治療。

　　體內缺水產(chǎn)生毒素可誘發(fā)頭暈

　　酷暑天，由于機體新陳代謝旺盛，人體對飲水的需求量大大增加。尤其是老年人，由于口渴感覺(jué)的減退，以及尿液濃縮能力的下降，發(fā)生脫水的機會(huì )遠比其他人群要高。

　　老年人體內水分比年輕人少約1/3，大量出汗又使水分減少，以致體內血液濃縮、黏稠，易出現腦血栓。另外盛夏老年人津液減少，導致胃腸分泌物更加不足，消化能力減弱，攝入減少、引起大便干燥，產(chǎn)生內毒素，引發(fā)腹脹、頭暈等中毒癥狀。這時(shí)老人易便秘，排便太過(guò)用力易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　“腦血栓好發(fā)時(shí)間為上午8時(shí)左右、晚上睡覺(jué)前、半夜起來(lái)小便時(shí)。”專(zhuān)家解釋?zhuān)@是因為人在夜間失水來(lái)不及補充，體內缺水進(jìn)一步加重，從而使血液黏稠度增加、血小板凝聚力和粘附力增強、血液發(fā)生瘀滯而引起腦血栓。

　　【特別提示】

　　夜間血壓比白天低，新陳代謝變慢，血流更緩慢，老年人應特別注意補水，尤其是夜間和清晨補水，對防止血栓形成、預防心腦血管意外意義重大。

　　可采用“多次少量”的補水方法，老年人活動(dòng)量較少，體內含水量也相對少些。晨起空腹時(shí)最應該補水，可飲水500毫升，不但能沖刷胃腸利于通便，更能將已濃縮的血液稀釋?zhuān)瑴p少心腦血管病的發(fā)生。白天也要反復飲水，飲食注意多喝清淡的湯，多補充水分和維生素、纖維素。

　　血黏滯度高致腦供血不足易頭昏

　　“血液黏滯度高，也就是常說(shuō)的血太稠了，一般與血脂、血糖高有關(guān)。”專(zhuān)家認為，高的血脂和血糖，本身就會(huì )造成血管壁的損害，形成斑塊，血管狹窄甚至閉塞。而血黏滯度高，又會(huì )進(jìn)一步造成血流減慢，容易形成血栓。

　　血黏滯度高的表現為：晨起頭暈，晚上清醒；飯后易困；蹲著(zhù)干活容易胸悶氣短；陣發(fā)性視力容易模糊等表現。血黏度增高，主要是由于缺少運動(dòng)導致肥胖，生活和飲食不規律、不合理引起。

　　因此，建立健康的生活方式和飲食習慣、控制高血糖、高血脂是預防高血黏度的良策。舒孔亮建議多吃粗雜糧、綠葉蔬菜、瓜果，少吃動(dòng)物脂肪，晚餐少吃，甜食少吃；常吃防止血栓形成的食物，如黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、山楂、檸檬等；多吃溶血栓食物西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等；多吃降血脂食物玉米、胡蘿卜、螺旋藻、蘋(píng)果、獼猴桃、山楂等。

　　【特別提示】

　　夏天晨起頭暈，與腦供血不足相關(guān)，要關(guān)注腦供血不足的根本原因。

　　此時(shí)身體可能已發(fā)生或已潛伏了某種疾病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病，或已經(jīng)出現潛在的風(fēng)險，應及時(shí)就診神經(jīng)內科醫生，以接受科學(xué)治療。