2018-01-30
打通任督二脈，做個養(yǎng)生高手
2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命。沒錯，我們今天說的是一個拉筋的動作。
秋葵的功效與作用
溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
真正懂得了艾灸的原理，是沒有必要擔心艾灸上火的。艾是純陽之物，破一切邪淤。邪者，風，寒，濕，火，燥都是病邪。
2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命。沒錯，我們今天說的是一個拉筋的動作。
膏肓灸法：患者平坐床上，屈膝抵胸。前臂交叉，雙手扶膝，低頭，面額抵于手背，使兩肩胛骨充分張開，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨內側緣骨縫處按壓，覺胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓穴。
流感傳染性強，傳染迅速，主要通過呼吸道傳播，病毒通過飛沫、口痰等排出體外，再傳染給健康人。在集體單位如學校、幼兒園、醫(yī)院等人群密集場所，容易發(fā)生聚集性疫情。
中醫(yī)認為，溫補莫過于灸法，能壯人陽氣，益人真陰。艾灸有6大作用：通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。古人云：“針所不為，灸之所宜。
腰為腎之府，腎俞穴屬于膀胱經，膀胱經與腎經相表里，刺激膀胱經上的腎俞穴能起到調節(jié)腎經的作用；加上腎俞穴是腎的背俞穴，是腎氣輸注的地方，所以腎俞穴是補腎氣的首選穴
鼻炎，過敏性鼻炎，鼻竇炎是肺病的表現(xiàn)病癥，中醫(yī)五行學說，肺為金，脾胃為土，土生金，肺氣起源于中焦，肺主一身之氣，所以不能單純的認為鼻炎只是肺部的病變。
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