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常灸人體的小太陽 提高機體免疫力

2020-02-29 來源:云南中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期灸足三里穴,可以起到溫中散寒,健運脾陽,補中益氣的作用,通過調(diào)節(jié)脾胃功能來增強人體免疫力,達到養(yǎng)生保健、益壽延年的目的。

足三里穴的位置:足三里古稱“長壽穴”,是足陽明胃經(jīng)腧穴,位于犢鼻穴下3寸。足三里是全身的強壯要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、氣血生化不足,氣血虧損所致的臟腑、肢體虛證均可取本穴。灸足三里,可用于各種體質(zhì)、年齡、性別的人群保健?,F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),艾灸足三里能提高機體免疫力,調(diào)節(jié)胃腸功能,對血液成分(紅細胞、白細胞、血小板等)、呼吸和消化系統(tǒng)均有良性調(diào)整作用。

長期灸足三里穴,可以起到溫中散寒,健運脾陽,補中益氣的作用,通過調(diào)節(jié)脾胃功能來增強人體免疫力,達到養(yǎng)生保健、益壽延年的目的。

施灸

有三種方法可以選擇。

1.溫和灸:將艾條的一端點燃,對準足三里穴,在距皮膚2~3厘米處固定,進行熏烤,使局部有溫熱感而無灼痛。

2.回旋灸:在施灸時,手持艾條,使點燃的一端與皮膚保持一定距離,但不固定,而是向左右方向移動或反復旋轉(zhuǎn)施灸。

3.雀啄灸:使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上,而是像鳥雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動施灸。

施灸時間:每次10~20分鐘,隔日施灸1次,每月灸10次。無病之人,可每周灸1次,或每月的月初連續(xù)灸4~6天。在氣候變化劇烈之時應增加施灸次數(shù),夏季可適當減少次數(shù)。

注意事項

不管那種方法,都應在保證施灸安全、不被燙傷的前提下進行,施灸者可將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè),這樣可以通過施灸者手指的感覺來感知患者受熱程度,以便隨時調(diào)節(jié)施灸距離,防止燙傷。

溫馨提醒

如果覺得自灸足三里比較復雜,也可以每天早晚按摩足三里穴。每次10-15分鐘。

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