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常灸人體的小太陽(yáng) 提高機體免疫力

2020-02-29 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期灸足三里穴,可以起到溫中散寒,健運脾陽(yáng),補中益氣的作用,通過(guò)調節脾胃功能來(lái)增強人體免疫力,達到養生保健、益壽延年的目的。

足三里穴的位置:足三里古稱(chēng)“長(cháng)壽穴”,是足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴,位于犢鼻穴下3寸。足三里是全身的強壯要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、氣血生化不足,氣血虧損所致的臟腑、肢體虛證均可取本穴。灸足三里,可用于各種體質(zhì)、年齡、性別的人群保健。現代研究還發(fā)現,艾灸足三里能提高機體免疫力,調節胃腸功能,對血液成分(紅細胞、白細胞、血小板等)、呼吸和消化系統均有良性調整作用。

長(cháng)期灸足三里穴,可以起到溫中散寒,健運脾陽(yáng),補中益氣的作用,通過(guò)調節脾胃功能來(lái)增強人體免疫力,達到養生保健、益壽延年的目的。

施灸

有三種方法可以選擇。

1.溫和灸:將艾條的一端點(diǎn)燃,對準足三里穴,在距皮膚2~3厘米處固定,進(jìn)行熏烤,使局部有溫熱感而無(wú)灼痛。

2.回旋灸:在施灸時(shí),手持艾條,使點(diǎn)燃的一端與皮膚保持一定距離,但不固定,而是向左右方向移動(dòng)或反復旋轉施灸。

3.雀啄灸:使艾條燃著(zhù)的一端與穴位不固定在一定的距離上,而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動(dòng)施灸。

施灸時(shí)間:每次10~20分鐘,隔日施灸1次,每月灸10次。無(wú)病之人,可每周灸1次,或每月的月初連續灸4~6天。在氣候變化劇烈之時(shí)應增加施灸次數,夏季可適當減少次數。

注意事項

不管那種方法,都應在保證施灸安全、不被燙傷的前提下進(jìn)行,施灸者可將食、中兩指置于施灸部位兩側,這樣可以通過(guò)施灸者手指的感覺(jué)來(lái)感知患者受熱程度,以便隨時(shí)調節施灸距離,防止燙傷。

溫馨提醒

如果覺(jué)得自灸足三里比較復雜,也可以每天早晚按摩足三里穴。每次10-15分鐘。

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