染發(fā)已經(jīng)成為一種時(shí)尚，年輕人可以隨心所欲改變頭發(fā)的顏色，或是為了配合服飾和妝容，或是為了充分顯示自己的個(gè)性；中年人為了不顯得老氣，頻繁因為新長(cháng)得白發(fā)而把頭發(fā)染黑。染發(fā)的頻率高了，就會(huì )讓頭發(fā)受損，甚至有害健康，那么又應該如何減少染發(fā)對身體的損害？

　　避免化學(xué)染發(fā)

　　染發(fā)通常分為植物染發(fā)和化學(xué)染發(fā)，相對來(lái)說(shuō)植物染發(fā)對人體的傷害比較小。它和化學(xué)染發(fā)有這本質(zhì)區別，化學(xué)染發(fā)利用化學(xué)物質(zhì)改變的是頭發(fā)的結構，植物染發(fā)是從植物中提煉出來(lái)的精華，相對溫和，植物染發(fā)是護理和滋養的過(guò)程。但是植物的缺點(diǎn)就是顏色單一，黑發(fā)護理后是褐色，白發(fā)護理后是酒紅色。

　　化學(xué)染發(fā)選用淺色

　　近九成的染發(fā)劑含有硝基苯、苯胺等有毒化學(xué)物質(zhì)，損傷發(fā)質(zhì)，而且對人體產(chǎn)生危害。而且一般來(lái)說(shuō)顏色越深的染發(fā)劑對人體的危害就會(huì )越大，要盡量選擇一些淺色系的顏色。另外，最好不要選擇永久性染發(fā)劑，可選擇一些半永久性放的染發(fā)劑，要判斷是永久性染發(fā)劑還是半永久性性染發(fā)劑，要看染發(fā)后1-2天內是否脫色。染發(fā)后1-2天就開(kāi)始脫色的為半永久性染發(fā)劑，兩周后才開(kāi)始脫色或不脫色的，為永久性染發(fā)劑。

　　避免多種染發(fā)劑同時(shí)使用

　　不要用不同的染發(fā)劑同時(shí)染發(fā)。染發(fā)劑之間有可能會(huì )發(fā)生化學(xué)反應，生成有毒物質(zhì)。染發(fā)前在頭皮上擦上一些凡士林，萬(wàn)一沾上藥水，也容易洗掉。染完頭發(fā)后，要多清洗幾次，避免染發(fā)劑殘留在頭發(fā)上傷害頭皮；洗頭時(shí)，小心別用手指抓破頭皮，以免染發(fā)劑造成傷口感染，甚至中毒。

　　染發(fā)前要做好準備

　　染發(fā)前要對頭發(fā)進(jìn)行護理，平衡頭發(fā)的微酸性，強健頭發(fā)毛鱗片，加強頭發(fā)保護層，降低在染發(fā)過(guò)程中染發(fā)劑對頭發(fā)的刺激。同時(shí)，在染發(fā)前1-2周要對染發(fā)劑進(jìn)行皮膚測試，避免皮膚對染發(fā)劑過(guò)敏等。

　　進(jìn)行頭部按摩

　　染發(fā)后，在洗頭的時(shí)候使用一些精油對頭部進(jìn)行按摩，吧手指插進(jìn)發(fā)根處，用指腹輕柔地按摩頭部，可有效的放松頭部，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，強健發(fā)根，促進(jìn)頭發(fā)和頭部皮膚的修復功能，可有效改善染后發(fā)質(zhì)和改善染發(fā)對人體的影響。

　　減少染發(fā)次數

　　染發(fā)對人體的傷害是不可避免的，只可以采取相應的措施減少染發(fā)對人體的傷害，但是年久日深，多次染發(fā)對人體的傷害就會(huì )慢慢地積累，就像是人體在攝入慢性毒藥一樣，到底爆發(fā)的點(diǎn)就會(huì )顯現出來(lái)，所以應該盡量減少染發(fā)次數，能避免染發(fā)就不要染，一般一年染發(fā)次數不要超過(guò)2次。