腳部是人體的第二心臟，腳部匯集了人體很多穴位，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈中，有6條與腳部相關(guān)，雙腳分布的60多個(gè)穴位大多與足反射區的位置相一致，與人體的內外環(huán)境相通。可以說(shuō)養生保健養腳是重點(diǎn)，隨著(zhù)腳部保健逐漸被大家所認識，所以很多人都選擇腳部刮痧來(lái)養腳護身，那么，腳部刮痧需要注意哪些事情呢？

　　腳部刮痧六大注意事項養生必知

　　1、需在飯后半小時(shí)以后方可進(jìn)行足部刮痧按摩。

　　2、操作者應在操作前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。

　　3、要保持室內溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應用干毛巾進(jìn)行包裹，尤其避免涼風(fēng)直吹足部皮膚;夏天操作，應避免用風(fēng)扇直接吹足部暴露的皮膚。

　　4、施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強;對于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結實(shí)者，力度應輕柔。

　　5、操作者應與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時(shí)觀(guān)察受術(shù)者的表情等變化，應隨時(shí)告訴受術(shù)者可能出現的諸如酸、麻、脹、痛等反應屬于正常現象，并隨時(shí)根據受術(shù)者的反應調整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應，又不致使手法太輕或過(guò)重，為正常狀態(tài)。

　　6、操作結束后(半小時(shí)內)，讓受術(shù)者飲用溫開(kāi)水或溫礦泉水300～500毫升為宜。

　　腳部刮痧固然是養生好辦法，凡事有利有弊，所以大家在選擇腳部刮痧的時(shí)候一定要注意上述要求，不然腳部刮痧就白刮了。