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皮膚會(huì )出現松弛?男性更年期8癥狀

2014-09-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 泌尿系統癥狀。不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀,與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生,并注意飲食清淡,戒煙限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類(lèi)似癥狀,需請醫生鑒別。

  每當我們提到“更年期”的時(shí)候大家都會(huì )想到中年婦女,其實(shí)不僅如此,男性也會(huì )有更年期。男性一般到了五十歲之后,雄性激素的機能會(huì )逐漸衰退,特別是睪固酮的分泌會(huì )減少,這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產(chǎn)生的身心障礙。男性更年期會(huì )對日常生活造成一定的影響。那么,男性如何趕走更年期?下面小編就先來(lái)介紹下男性更年期的癥狀,做到早發(fā)現早治療。

  男性更年期癥狀:

  皮膚松弛、瘙癢。更年期男性的皮膚變松弛,肌肉也不如年輕時(shí)強健有力,與中年男性吃得多、動(dòng)得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品,如海帶、紫菜等,促進(jìn)新陳代謝,保護皮膚,以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。

  內分泌紊亂。男性更年期雄激素減少,導致內分泌失調,表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息,給自己減壓,規律飲食,堅持體育鍛煉。若仍未緩解,并有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀,要懷疑甲亢的可能。

  泌尿系統癥狀。不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀,與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生,并注意飲食清淡,戒煙限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類(lèi)似癥狀,需請醫生鑒別。

  性生活質(zhì)量差。雄激素水平下降會(huì )導致性欲減退、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物,如羊肉、蝦、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜過(guò)度,以不感覺(jué)疲憊為準。

  精神脆弱。更年期男人常會(huì )敏感、急躁、易怒;情緒低落,有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。美國心理學(xué)會(huì )建議,更年期男性不要自責,找家人或信任的朋友傾訴,并參加一些能讓自己有成就感的活動(dòng)。若對平時(shí)感興趣的事情沒(méi)興趣了,應考慮抑郁癥的可能,最好到精神科就診。

  心血管功能不穩定。更年期男性血管彈性變差、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題相繼出現,易表現出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀; 還易出現呼吸困難、手足麻木等癥狀。可適度攝入改善心血管功能的食物,如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經(jīng)常出現呼吸短促、胸悶氣短,最好警惕動(dòng)脈硬化、高血壓等更年期高發(fā)疾病。

  消化不良。表現出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應注意均衡飲食,少吃多糖、多鹽、多油的食品,多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不適、惡心嘔吐,或排便次數增加、便中帶血或黏液等癥狀,應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性,及時(shí)到消化科就診。

  腰腿關(guān)節痛。更年期男性會(huì )出現駝背、關(guān)節疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶類(lèi)和豆類(lèi)食品。若飲酒過(guò)量、勞累過(guò)后關(guān)節疼痛加劇,伴有發(fā)熱、乏力、心率加快等,要警惕痛風(fēng)的可能。

  男性更年期自測:

  要判斷自身是否患有更年期綜合征可借助美國圣路易斯大學(xué)總結的十個(gè)問(wèn)題:

  1、性欲減退;2、體能下降;3、耐力下降;4、身高降低;5、生活樂(lè )趣減少;6、憂(yōu)傷和/或易怒;7、勃起不堅;8、最近運動(dòng)能力下降;9、飯后易打瞌睡;10、工作能力下降。

  若存在1和7或任何其他3個(gè)問(wèn)題,即可初步評定存在更年期綜合征。

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