1、杜絕熬夜

　　俗話(huà)說(shuō)：日出而作，日落而息。從健康的角度而言，熬夜會(huì )打亂人體的生物鐘，造成免疫力降低，嚴重影響人體的身體健康。經(jīng)常熬夜會(huì )使人日漸疲憊、精神萎靡不振、皮膚粗糙不堪，各種不健康的問(wèn)題會(huì )接踵而至。

　　尤其對愛(ài)美的美眉來(lái)講，熬夜是大忌。經(jīng)常熬夜的話(huà)，皮膚得不到充分的休息，皮脂腺無(wú)法分泌，會(huì )使皮膚內的雜質(zhì)無(wú)法排出，出現長(cháng)斑、長(cháng)痘、出油、水腫等問(wèn)題，因而充足的睡眠對肌膚的養護起著(zhù)非常關(guān)鍵的作用。要知道熬一次夜對皮膚所造成的傷害涂抹再昂貴的護膚品也彌補不了，因此，為了美麗的肌膚，遠離面部浮腫，美眉們一定要杜絕熬夜問(wèn)題哦!

　　2、禁食生冷食物

　　女人要溫養，最怕一個(gè)“寒”字。生冷寒性的食物會(huì )加重腸胃的負擔，促使腸胃功能受損，因此致使體內的滯留的水分無(wú)法正常排出，因而造成水腫。對于女性朋友來(lái)說(shuō)，冰淇淋、冷飲都要敬而遠之，即便是炎熱的夏季，在冰箱里取出來(lái)的食物也要放置一會(huì )再食用。

　　3、增強運動(dòng)

　　經(jīng)常運動(dòng)，會(huì )使人氣色飽滿(mǎn)、體態(tài)健康。增強運動(dòng)的同時(shí)，增強人體免疫力，有效排出體內及面部多余毒素，自然就不會(huì )出現浮腫的情況了。

　　4、補充體內鈣質(zhì)

　　多多補充鈣質(zhì)，有助于將人體內所含鹽分產(chǎn)生的多余水分排出體內，保證人體自然、健康的狀態(tài)。因此，在日常生活中，應多吃一些蘋(píng)果、豆腐、牛奶、核桃等鈣質(zhì)豐富的果蔬，排出體內多余水分，防止面部浮腫。

　　5、多泡熱水澡

　　女性朋友們多泡熱水澡有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，以便將體內多余的水分及雜質(zhì)排出體內。每晚睡覺(jué)前，泡一個(gè)美美的熱水澡對消除浮腫有很大的幫助。

　　除此以外，相同的做法還有，每晚睡覺(jué)前堅持用熱水泡腳，同樣促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內寒氣。

　　6、食醋熏臉

　　倒一些熱水在臉盆中，再將幾滴食醋滴入熱水中，將臉置于臉盆上，熏大概十分鐘左右的時(shí)間，然后再將臉移開(kāi)，此方法對于清除面部浮腫效果顯著(zhù)。

　　美容護膚要講究方式方法，好的方法自然能夠練就好的肌膚。避免一起床臉腫得像豬頭一樣，快來(lái)試試這些消除浮腫的好方法吧!