日常喝茶雖好但這4個(gè)時(shí)間不能喝

2020-04-20 來(lái)源：醫養庫標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶容易刺激胃黏膜，使腸道吸收過(guò)多的生物堿，進(jìn)而導致某些人產(chǎn)生心悸、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等“茶醉”癥狀。

關(guān)于喝茶的正確時(shí)間，你真的知道嗎？

空腹時(shí)

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶容易刺激胃黏膜，使腸道吸收過(guò)多的生物堿，進(jìn)而導致某些人產(chǎn)生心悸、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等“茶醉”癥狀。

若發(fā)生“茶醉”，館長(cháng)建議口含糖果或者喝一些糖水可以有效緩解。

經(jīng)期時(shí)

女性經(jīng)期時(shí)會(huì )消耗掉體內不少的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此期間需要多補充含鐵豐富的蔬菜水果。

而茶葉含有高達50%的鞣酸，它會(huì )妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收程度。

喝醉時(shí)

有些人會(huì )用喝濃茶解酒，但這其實(shí)是大錯特錯的。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì )加重心臟負擔。

同時(shí)還會(huì )加速利尿作用，使酒精中有毒物質(zhì)尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性。

服藥時(shí)

有些患慢性病的老人需要長(cháng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。

茶葉早的茶堿還會(huì )降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物期間也不宜飲茶。

那除了上面四種情況，我們就能隨時(shí)喝茶了嗎？別著(zhù)急，館長(cháng)來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于喝茶的最佳時(shí)間。

早茶

早茶的時(shí)間最好控制在早上九點(diǎn)左右，不僅可以提神醒腦，一整個(gè)早上都神清目明，還符合人體養生規律，為自己的健康加分。

午茶

午茶可以降低血脂，保護血管，降低膽固醇濃度，是喝茶的黃金時(shí)間。一天之中最好的飲茶時(shí)間，大概在下午兩三點(diǎn)左右。尤其是秋老虎這段時(shí)間，溫度高，頭腦昏沉，正適合一杯茶來(lái)提神。

晚茶

晚茶的最好時(shí)間在傍晚六點(diǎn)之后，這個(gè)時(shí)間喝茶非但不會(huì )失眠，還有提高免疫系統功能的作用。但注意了，晚上八點(diǎn)半之后最好不要飲茶，否則容易失眠萎靡，適得其反就不好了。除此之外，不是所有茶都能適合每一個(gè)人的。怎么知道自己最適合什么茶？根據體質(zhì)來(lái)判斷~

腸胃不好的虛寒體質(zhì)

腸胃不好的人群不建議喝綠茶、生普洱、閩南烏龍等茶性較涼的茶類(lèi)，對腸胃的刺激性較大。館長(cháng)建議飲用閩北烏龍、紅茶、熟普，這些茶溫和醇厚，有暖胃、降血脂、降血壓的作用。

容易上火的燥熱體質(zhì)

燥熱體質(zhì)的人群最好不要飲用巖茶、紅茶這類(lèi)茶性較溫的茶飲，多喝便成了火上澆油。館長(cháng)建議飲用綠茶、白茶、閩南烏龍等，這種茶性較涼，可以清熱，去上火。

肥胖體質(zhì)

肥胖體質(zhì)的人群不妨試試黑茶。黑茶具有解油膩，降血壓、血脂的效果。并且在存放得當的情況下，時(shí)間越久，效果越好。

特殊時(shí)期的女性

女性在更年期或經(jīng)期前后容易出現心情郁悶、性情煩躁的情況。花茶可以很好地起到消煩解悶，平心靜氣的作用。