胖，不僅對個(gè)人形象有影響，也是一種病，容易得脾胃病。

古人有肥人多痰之說(shuō)，這是幾千年來(lái)，通過(guò)對肥胖人群的觀(guān)察而得出的臨床特征，認為肥胖之人多為脾虛濕盛。

如果脾的運化功能失常，脾氣不能升清，不能將水谷精微運送到身體各處，停滯于脾胃，痰濕由此內生，痰濁膏脂停聚機體，也就日漸肥胖了。

痰濕困脾，可致脾虛，運化不及，脾氣不升，痰濕不斷內生，導致脾虛更虛，也越來(lái)越胖，惡性循環(huán)。

現在很多常見(jiàn)的減肥方式也都是傷脾胃的：

誤區1、用水果沙拉來(lái)代替正餐

水果偏寒多，少數性溫的水果又偏濕......

所以，很多水果不是涼，就是濕熱，吃多了傷脾胃，生濕助痰。

脾虛以陽(yáng)虛為主者，越吃水果則越寒，越損傷脾。所以脾虛且陽(yáng)偏虛的人，還是少吃水果為妙，更不宜水果代餐來(lái)減肥來(lái)保持身材。

誤區2、只吃肉不吃主食

每頓飯只食用大量的脂肪、蛋白質(zhì)，嚴格控制碳水化合物的攝入。增加脾胃運化的負擔，脾則更虛。

誤區3、利用瀉藥減肥

瀉藥食用后出現腹瀉，會(huì )讓人體短暫地脫水而已，不是真正意義上的減肥。長(cháng)期用瀉藥會(huì )導致人體營(yíng)養失衡，產(chǎn)生乏力、厭食等等不適。

而且瀉藥多為寒涼藥物，易傷脾陽(yáng)，使脾更虛，運化功能更差。

今天，小編推薦一個(gè)穴位，減肥還能不傷脾，效果還不錯~這個(gè)穴位聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得不錯——滑肉門(mén)

取穴法：從肚臍沿前正中線(xiàn)向上1橫指，再水平旁開(kāi)3橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

滑肉門(mén)是以功效命名的穴位。《說(shuō)文解字》說(shuō)：「滑，利也」，滑肉門(mén)，也就是通利、滑出「贅肉」的地方，暗含其「滑利通腑、消脂降濁」的作用。

滑肉門(mén)是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，針灸學(xué)認為該穴「內應腹膜油脂、外應松皮軟肉」，與油脂、肉皮密切相關(guān)。按揉滑肉門(mén)，則可以滑利通腑、消脂降濁，使得肉皮緊湊，減少腹部多余油脂。

艾灸方法：手持艾條溫和灸，每次每穴15-20分鐘，以局部皮膚微微潮紅為度。

日常生活中，那些喝水都會(huì )胖的人，或者容易便溏腹瀉、不耐生冷食物的人群，艾灸滑肉門(mén)穴效果還不錯。

不會(huì )艾灸或不適合艾灸的朋友，可用指揉法，將中指點(diǎn)在滑肉門(mén)上，食指、無(wú)名指并排按下，用適中力度順時(shí)針按揉（以微感酸痛為度）約15-20分鐘。