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關(guān)于掉肉又不傷脾胃 灸一穴就行

2019-11-07 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果脾的運化功能失常,脾氣不能升清,不能將水谷精微運送到身體各處,停滯于脾胃,痰濕由此內生,痰濁膏脂停聚機體,也就日漸肥胖了。

胖,不僅對個(gè)人形象有影響,也是一種病,容易得脾胃病

古人有肥人多之說(shuō),這是幾千年來(lái),通過(guò)對肥胖人群的觀(guān)察而得出的臨床特征,認為肥胖之人多為脾虛濕盛。

如果脾的運化功能失常,脾氣不能升清,不能將水谷精微運送到身體各處,停滯于脾胃,痰濕由此內生,痰濁膏脂停聚機體,也就日漸肥胖了。

痰濕困脾,可致脾虛,運化不及,脾氣不升,痰濕不斷內生,導致脾虛更虛,也越來(lái)越胖,惡性循環(huán)。

現在很多常見(jiàn)的減肥方式也都是傷脾胃的:

誤區1、用水果沙拉來(lái)代替正餐

水果偏寒多,少數性溫的水果又偏濕......

所以,很多水果不是涼,就是濕熱,吃多了傷脾胃,生濕助痰。

脾虛以陽(yáng)虛為主者,越吃水果則越寒,越損傷脾。所以脾虛且陽(yáng)偏虛的人,還是少吃水果為妙,更不宜水果代餐來(lái)減肥來(lái)保持身材。

誤區2、只吃肉不吃主食

每頓飯只食用大量的脂肪、蛋白質(zhì),嚴格控制碳水化合物的攝入。增加脾胃運化的負擔,脾則更虛。

誤區3、利用瀉藥減肥

瀉藥食用后出現腹瀉,會(huì )讓人體短暫地脫水而已,不是真正意義上的減肥。長(cháng)期用瀉藥會(huì )導致人體營(yíng)養失衡,產(chǎn)生乏力、厭食等等不適。

而且瀉藥多為寒涼藥物,易傷脾陽(yáng),使脾更虛,運化功能更差。

今天,小編推薦一個(gè)穴位,減肥還能不傷脾,效果還不錯~這個(gè)穴位聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得不錯——滑肉門(mén)

取穴法:從肚臍沿前正中線(xiàn)向上1橫指,再水平旁開(kāi)3橫指,按壓有酸脹感處即為此穴。

滑肉門(mén)是以功效命名的穴位。《說(shuō)文解字》說(shuō):「滑,利也」,滑肉門(mén),也就是通利、滑出「贅肉」的地方,暗含其「滑利通腑、消脂降濁」的作用。

滑肉門(mén)是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,針灸學(xué)認為該穴「內應腹膜油脂、外應松皮軟肉」,與油脂、肉皮密切相關(guān)。按揉滑肉門(mén),則可以滑利通腑、消脂降濁,使得肉皮緊湊,減少腹部多余油脂。

艾灸方法:手持艾條溫和灸,每次每穴15-20分鐘,以局部皮膚微微潮紅為度。

日常生活中,那些喝水都會(huì )胖的人,或者容易便溏腹瀉、不耐生冷食物的人群,艾灸滑肉門(mén)穴效果還不錯。

不會(huì )艾灸或不適合艾灸的朋友,可用指揉法,將中指點(diǎn)在滑肉門(mén)上,食指、無(wú)名指并排按下,用適中力度順時(shí)針按揉(以微感酸痛為度)約15-20分鐘。

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