胖,不僅對個(gè)人形象有影響,也是一種病,容易得脾胃病。
古人有肥人多痰之說(shuō),這是幾千年來(lái),通過(guò)對肥胖人群的觀(guān)察而得出的臨床特征,認為肥胖之人多為脾虛濕盛。
如果脾的運化功能失常,脾氣不能升清,不能將水谷精微運送到身體各處,停滯于脾胃,痰濕由此內生,痰濁膏脂停聚機體,也就日漸肥胖了。
痰濕困脾,可致脾虛,運化不及,脾氣不升,痰濕不斷內生,導致脾虛更虛,也越來(lái)越胖,惡性循環(huán)。
現在很多常見(jiàn)的減肥方式也都是傷脾胃的:
誤區1、用水果沙拉來(lái)代替正餐
水果偏寒多,少數性溫的水果又偏濕......
所以,很多水果不是涼,就是濕熱,吃多了傷脾胃,生濕助痰。
脾虛以陽(yáng)虛為主者,越吃水果則越寒,越損傷脾。所以脾虛且陽(yáng)偏虛的人,還是少吃水果為妙,更不宜水果代餐來(lái)減肥來(lái)保持身材。
誤區2、只吃肉不吃主食
每頓飯只食用大量的脂肪、蛋白質(zhì),嚴格控制碳水化合物的攝入。增加脾胃運化的負擔,脾則更虛。
誤區3、利用瀉藥減肥
瀉藥食用后出現腹瀉,會(huì )讓人體短暫地脫水而已,不是真正意義上的減肥。長(cháng)期用瀉藥會(huì )導致人體營(yíng)養失衡,產(chǎn)生乏力、厭食等等不適。
而且瀉藥多為寒涼藥物,易傷脾陽(yáng),使脾更虛,運化功能更差。
今天,小編推薦一個(gè)穴位,減肥還能不傷脾,效果還不錯~這個(gè)穴位聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得不錯——滑肉門(mén)
取穴法:從肚臍沿前正中線(xiàn)向上1橫指,再水平旁開(kāi)3橫指,按壓有酸脹感處即為此穴。
滑肉門(mén)是以功效命名的穴位。《說(shuō)文解字》說(shuō):「滑,利也」,滑肉門(mén),也就是通利、滑出「贅肉」的地方,暗含其「滑利通腑、消脂降濁」的作用。
滑肉門(mén)是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,針灸學(xué)認為該穴「內應腹膜油脂、外應松皮軟肉」,與油脂、肉皮密切相關(guān)。按揉滑肉門(mén),則可以滑利通腑、消脂降濁,使得肉皮緊湊,減少腹部多余油脂。
艾灸方法:手持艾條溫和灸,每次每穴15-20分鐘,以局部皮膚微微潮紅為度。
日常生活中,那些喝水都會(huì )胖的人,或者容易便溏腹瀉、不耐生冷食物的人群,艾灸滑肉門(mén)穴效果還不錯。
不會(huì )艾灸或不適合艾灸的朋友,可用指揉法,將中指點(diǎn)在滑肉門(mén)上,食指、無(wú)名指并排按下,用適中力度順時(shí)針按揉(以微感酸痛為度)約15-20分鐘。
補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥29補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥28補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥28健脾益氣、活血解毒。用于治療胃癌癌前期病變,胃癌手術(shù)后輔助治療、慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。
健客價(jià): ¥19補血養氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價(jià): ¥13.2健脾益氣,和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
健客價(jià): ¥11.2溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。
健客價(jià): ¥15.8補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價(jià): ¥9舒肝清熱,健脾養血。用于肝郁血虛,肝脾不和,兩脅脹痛,頭暈目眩,倦意食少,月經(jīng)不調,臍腹脹痛。
健客價(jià): ¥13健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥8.5清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿(mǎn),不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥7.8補腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥11.5補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價(jià): ¥43.5補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價(jià): ¥5.5補中益氣。用于體倦乏力、內臟下垂。
健客價(jià): ¥14.5補中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥13.7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價(jià): ¥6溫中健脾。用于脘腹冷痛,肢冷便溏。
健客價(jià): ¥8補脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價(jià): ¥23溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹痛,痞悶不適,喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價(jià): ¥11溫中補虛,緩急止痛。用于脾胃虛寒,脘腹疼痛,喜溫喜按,嘈雜吞酸,食少心悸及腹瀉與便秘交替癥狀的慢性結腸炎,胃及十二指腸潰瘍。
健客價(jià): ¥20