成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫疾病 > 中醫外科 > 低頭摸腳百病好調 腳上的疾病開(kāi)關(guān)

低頭摸腳百病好調 腳上的疾病開(kāi)關(guān)

2019-09-25 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為,“肝主目,肝開(kāi)竅于目”,也就是說(shuō),肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其陰津物質(zhì),源源不斷地上輸于目,才使目得以濡養。

腳位于人體位置的最低處,承載著(zhù)全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現,就是通常人們所說(shuō)的精神百倍的感覺(jué)。

而當人感到精神疲憊的時(shí)候,往往最先感到腿腳發(fā)沉無(wú)力。

腳,行氣血,聯(lián)臟腑、通內外,不同的部位分別投射著(zhù)五臟六腑。所以腳又被稱(chēng)作是“第二心臟”。

中醫早就有“上病取下,百病治足”之說(shuō),即全身許多疾病可以從足而治愈。

下面介紹幾種通過(guò)腳就可調理的病癥:

01、眼干——揉大腳趾

中醫認為,“肝主目,肝開(kāi)竅于目”,也就是說(shuō),肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其陰津物質(zhì),源源不斷地上輸于目,才使目得以濡養。

如果肝不好,那么血液及其陰津就不能濡養目,眼睛得不到滋養,自然會(huì )感覺(jué)到干澀,甚至是疼痛。

揉腳趾頭緩解眼干,因為肝經(jīng)起于大腳趾,所以,經(jīng)常刺激大腳趾可以加強肝經(jīng)的氣血,從而滋養眼睛,緩解不適癥狀。

02、助降血壓——轉腳腕

俗話(huà)說(shuō),“人老腳先衰,養生先養腳”。可以說(shuō),從腳腕到腳底,是保健養生的一個(gè)“重鎮要區”。而對老人來(lái)說(shuō),經(jīng)常轉動(dòng)腳腕子,有助于抗衰老、降血壓。

每天早晚各做1次,一般每次左右各轉100下,有高血壓的人,一般有踝部發(fā)硬的癥狀,轉動(dòng)踝部,可以促進(jìn)血液循環(huán),長(cháng)期堅持,有很好保健作用。

03、消化不良——扳扳腳趾

人的第二和第三個(gè)腳趾上的穴位與腸胃有關(guān),按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴,可達到健胃的目的。

消化不良,有口臭、便秘的患者,最好順著(zhù)腳趾的方向按摩此穴,以達到瀉胃火的目的;對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆著(zhù)腳趾的方向按摩此穴。

04、止咳——按小腳背

寶寶咳嗽,家長(cháng)干著(zhù)急沒(méi)轍,不如抱著(zhù)小腳丫給揉揉,尤其是腳背,這對那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的患兒,有較好的輔助治療效果。

找到寶寶腳背上大拇趾根部?jì)蓚鹊牟课唬@就是扁桃腺的反射區。只要扁桃體發(fā)炎時(shí),這個(gè)部位一按就會(huì )很疼,所以很容易就能找到,按摩時(shí)左、右大腳趾都要按摩,一只腳趾按摩5分鐘。之后及時(shí)給孩子多喝溫開(kāi)水,或者放了一點(diǎn)鹽的淡淡鹽開(kāi)水,孩子咽喉腫痛的現象就會(huì )明顯減輕。

05、抗衰老——常抬雙腳

抬高雙腳也是鍛煉足部的有效方法,只要每天堅持高架雙腳2~3次,每次5~10分鐘,就會(huì )使腿部的肌肉得到放松,心肺的氧氣供應和血液回流得到加強,對大腦和心臟的保護作用尤為明顯,還具有抗衰老作用。

06、健腦養腎——撓腳心

人們進(jìn)入中年以后,多數人會(huì )表現得思維比以前遲鈍,記憶力也會(huì )不同程度地降低,很難長(cháng)時(shí)間全神貫注于某一項工作,這是腦衰老的一種表現。要維持大腦年輕,我推薦搓擦足心,擦至局部發(fā)熱為止。

在按揉腳心后,還可以配合點(diǎn)按位于兩側足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,體質(zhì)增強,防病能力增強,對防治中老年常見(jiàn)的腰腿酸軟、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等疾病很有幫助。

人之先天根于腎,涌泉為腎經(jīng)起始穴位,如泉水之涌出,為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火,鎮靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。

07、腎氣不足——抬腳跟

腳心有個(gè)很重要的穴位叫涌泉穴,屬于腎經(jīng)。氣血從這個(gè)穴位像泉水一樣汩汩地涌出來(lái),然后沿著(zhù)經(jīng)絡(luò )滋養全身。抬抬腳跟不但能按摩到這個(gè)穴位,還能拉伸腳底的腎經(jīng),起到刺激腎經(jīng)的效果。

老人家腎氣不足的時(shí)候容易精神萎靡,老是睡不醒,睡得再多還是精神不好,動(dòng)一動(dòng)就心慌、心跳得厲害。就這么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地提提腳跟,每天練習幾次,每次幾分鐘,就把腎氣提起來(lái)了。

當然,下午五點(diǎn)左右的時(shí)候,腎經(jīng)的氣血最旺盛,這會(huì )抬腳跟更是會(huì )事半功倍。

08、靜脈曲張——踮腳走

踮腳運動(dòng),也是一種簡(jiǎn)單易行的足部鍛煉法。有研究認為,踮腳運動(dòng)產(chǎn)生的雙側小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量,與心臟每搏的排出量大體相當。

長(cháng)期進(jìn)行這項運動(dòng),能解除久站、久坐后的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。每天堅持2~3次,每次5~10分鐘。

09、心火旺——按腳底

心火旺容易出現心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳等。中醫認為,心火旺,容易出現“腎水”虧,所以上火要補腎陰,以養陽(yáng),達到心腎相交。

腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴,腎氣從這里生發(fā)。用溫水泡腳,并揉揉腳后跟,按按腳心,可達到打通腎經(jīng),引火歸源的目的,對緩解心火有幫助。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
开鲁县| 抚宁县| 固镇县| 西昌市| 阿鲁科尔沁旗| 沛县| 满洲里市| 杭锦旗| 台南市| 敖汉旗| 镇赉县| 宜宾县| 临高县| 花莲市| 新化县| 汤原县| 巨鹿县| 北海市| 永福县| 常德市| 温州市| 十堰市| 沾化县| 尼勒克县| 芒康县| 巫山县| 屏边| 吉木萨尔县| 博爱县| 扬中市| 和龙市| 子长县| 浪卡子县| 平南县| 新巴尔虎左旗| 中西区| 竹溪县| 娄底市| 左贡县| 毕节市| 义马市|