秋天,人體的皮脂、水份分泌會(huì )逐漸減少,皮膚明顯變得干燥。年齡增長(cháng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。
皮膚干燥的癥狀
(1)整張臉感到緊繃
(2)用手掌輕觸時(shí),沒(méi)有濕潤感
(3)身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態(tài)
(4)有的部位有干燥脫皮現象
(5)洗澡過(guò)后有發(fā)癢的感覺(jué)
那我們該如何正確有效應對呢?
首先,我們要利用好自身的條件,從內而外地進(jìn)行調節。我們人體身上就有4個(gè)重要的“補水穴”,經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚干燥瘙癢的問(wèn)題,讓你在秋冬季節也能擁有光滑緊致的肌膚。
1、肺俞
肺主皮毛,肺俞為肺之背俞穴,能改善肺臟功能,有解表宣肺、肅降肺氣的作用,可以治療皮膚干燥、濕疹等皮膚病。
【定位】在背部,當第3胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。
2、合谷
合谷為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之原穴,肺主皮毛,與大腸相表里,所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過(guò)灸合谷來(lái)驅邪外出。
【定位】在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點(diǎn)處。
3、血海
血海為足太陰脾經(jīng)之腧穴,善化血為氣,運化脾血,濡養肌膚。
【定位】屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
4、豐隆
豐隆是足陽(yáng)明胃經(jīng)之絡(luò )穴,可通調脾胃氣機,使氣行津布,中土得運,皮膚得以潤澤。
【定位】在小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指(中指)。
日常保養也很重要
1、全身保養
沐浴之后肌膚是很容易受到刺激,涂抹了潤膚產(chǎn)品后要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水,同時(shí)多了解身體每個(gè)部位在干燥季節的需求,做到全方位的保濕。
2、選擇通風(fēng)透氣的衣褲
我們選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風(fēng)透氣,不然我們涂抹的保濕產(chǎn)品會(huì )在密閉的環(huán)境起到反作用,盡量選擇質(zhì)地柔軟,以棉材質(zhì)為主,能防止靜電和過(guò)度摩擦。
3、飲食調理
除了選擇正確的護膚品外,要適當的休息調節心理壓力,在飲食調節方面,要多補充身體流失的水分多喝水。
新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的可以多吃,還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。
4、提高室內濕度
室內的濕度同樣是很重要,可以在室內放幾盆水或者是水養植物,這能保持我們室內空氣濕度,能起到一定的加濕作用,能幫助我們皮膚吸收水分。
給肌膚補充豐沛水分,滋養并鎖住水分,肌膚剔透水嫩,潤澤豐盈;有助溫和軟化舊角質(zhì),令肌膚表層光滑明亮,提亮膚色,配合人參根、白睡蓮花等多種植物提取物共同作用,將精華緩緩釋放,改善粗糙肌膚,使肌膚柔潤細滑。
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