人字拖的鞋底平坦,不能給予我們的雙腳拱形支撐,且鞋底薄,對地面的減震能力較差。所以人字拖不適合長(cháng)期穿著(zhù),一般以不要連續穿著(zhù)行走超過(guò)1小時(shí)為限。長(cháng)時(shí)間穿著(zhù),你的雙腳可能就會(huì )被人字拖“拖”出健康問(wèn)題。
別讓人字拖“拖累”你的健康
引發(fā)肌腱勞損
穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子,帶動(dòng)整個(gè)鞋子向前行進(jìn)。為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會(huì )長(cháng)時(shí)間無(wú)意識地繃緊,并呈蜷曲狀來(lái)抓起鞋底,這種扭曲的狀態(tài)持續久了,會(huì )引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經(jīng)發(fā)炎。
造成“內八字”
在穿人字拖的時(shí)候,人往往會(huì )不自覺(jué)地改變步態(tài),頻率變快、步子變小,而身體重心前傾,膝蓋會(huì )自然彎曲,腰部的脊柱也會(huì )跟著(zhù)彎曲。時(shí)間一長(cháng),不僅會(huì )讓步伐變成內八字,膝蓋和脊椎都會(huì )疼痛。
引起腳后跟疼痛
正常人的腳掌都有一定的弧度,能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng),而人字拖鞋穿著(zhù)走路就好像沒(méi)穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳底弧度,又無(wú)法給腳足夠的承托。這可能會(huì )導致后腳跟、足弓和腳趾的疼痛。
腳部更易受傷
當人們走在石子路上時(shí),人字拖是一點(diǎn)保障也無(wú)法提供的。回想一下,在你穿人字拖的時(shí)候,是不是多了不少割傷、刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒(méi)有必要彎曲摳緊鞋來(lái)保持鞋不會(huì )飛脫,而且也提供更好的踝關(guān)節和腳后跟的保護。
這些人,還是離人字拖遠點(diǎn)吧
1、腳部疾病者
內翻足、平足等畸形足患者不適宜穿人字拖。
2、準媽媽
孕婦因為腳部容易出現浮腫,認為穿人字拖合腳方便。但人字拖因為結構的問(wèn)題,腳底和鞋面受力不穩,容易造成滑移。
3、幼童
幼童因雙腳未發(fā)育完全,經(jīng)常穿著(zhù)沒(méi)有保護和承托的人字拖,會(huì )導致幼童形成不良的走路姿勢和習慣,雙足發(fā)育亦可能受到影響。
4、肥胖人士
肥胖人士對足部的壓力更大,若再穿沒(méi)有承托力的人字拖,比一般人更容易受傷和患上扁平足。
5、運動(dòng)愛(ài)好者
運動(dòng)時(shí)活動(dòng)量較大,而人字拖不跟腳,運動(dòng)時(shí)穿人字拖容易使自己受傷。
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