煩躁、疲勞、便秘……,這些春天的小恙,其實(shí)只需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦~
氣血不足:吃個(gè)大棗
“我本身體質(zhì)上有點(diǎn)氣血不足,還有些脾虛,痰濕等癥狀。所以我辦公室的桌子上常年會(huì )放著(zhù)一瓶大棗,吃完再裝滿(mǎn)”。工作繁忙時(shí)更需要有足夠的氣血來(lái)支撐,大棗滋陰補陽(yáng)又補血是個(gè)不錯的小零食。
但大棗偏溫,吃多了容易上火,她一般都是挑選個(gè)頭較大的買(mǎi),每天吃一個(gè)左右。
疲勞頭痛:喝點(diǎn)花茶
除了大棗瓶外,張主任的辦公桌上還備有一個(gè)養生壺。在這個(gè)季節里,她常會(huì )將玫瑰花與菊花一同泡水喝。
玫瑰花味甘微苦、性溫,可理氣解郁、鎮靜安神,菊花疏風(fēng)清熱、清肝明目,二者配合使用既可清肝火,又可養肝,一舉兩得,尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀的人。但是也別多喝,每天放上一兩朵花,沖到味淡就行。
便秘:吃點(diǎn)黑芝麻
對于春燥導致的便秘問(wèn)題,用點(diǎn)黑芝麻就不錯。這是因為“諸子皆醬,諸子皆潤”,黑芝麻這類(lèi)種子食物都富含油脂,都有潤腸的作用。同時(shí)黑芝麻養血,對于血虛便秘的人尤其適合。
當然,便秘也分很多種。“便秘還包含腑實(shí)癥,這類(lèi)用黑芝麻就沒(méi)有用。舉個(gè)形象的例子,腸道就像河道,如果河道積累了很多垃圾,那么你用黑芝麻就沒(méi)有用。都是便秘,也不能一概而論,要對癥下藥。”
煩躁:喝點(diǎn)蜂蜜水
春天,很多人會(huì )出現焦躁、煩躁的感覺(jué)。“這個(gè)時(shí)候我常會(huì )用一些養血潤燥的蜂蜜。也會(huì )建議孩子多補充一些蜂蜜水”。
春天是陽(yáng)氣始發(fā)的時(shí)節,人體臟腑功能也都處于一個(gè)勃發(fā)的狀態(tài),如果冬季腎氣收藏不力,正氣虧虛,陰血不足,便會(huì )出現急躁等癥狀。蜂蜜補中、養血、潤燥,用溫水一沖就可以飲用,非常方便,是很好的春季保養品。
補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥790益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥7- 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥37本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價(jià): ¥68地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥113消食導滯,行氣瀉水。用于食積痰飲,消化不良,脘腹脹滿(mǎn),噯氣吞酸,大便秘結。
健客價(jià): ¥13用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價(jià): ¥26緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥128益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥19.5用于便秘。
健客價(jià): ¥13益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥95用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥449漁夫堡藏戈膠囊,是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià): ¥888主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38本品為緩瀉藥類(lèi)非處方藥藥品。用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià): ¥0.5治療腸道菌群失調(抗生素、化療藥物等)引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹,消化不良,食欲不振等。
健客價(jià): ¥41用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49