很多人會(huì)問(wèn)什么叫陽(yáng)虛外浮啊，會(huì)有什么癥狀呢？正常來(lái)說(shuō)，陽(yáng)入陰，二者對(duì)立而統(tǒng)一，而不是相互分離的，但如果陽(yáng)氣不足，就會(huì)像密度不夠一樣，上浮，也就是說(shuō)本來(lái)不應(yīng)該外浮的卻出現(xiàn)了異常，而陽(yáng)屬于動(dòng)的、活躍的，所以中樞神經(jīng)在陽(yáng)氣的刺激下就會(huì)非常興奮。這個(gè)我們可以打個(gè)比喻，當(dāng)蠟燭在快要熄滅的時(shí)候是不是最亮，這個(gè)和人體陽(yáng)氣外浮的道理是一樣的，表面上這個(gè)人非常興奮，但實(shí)際上內(nèi)部虧耗得非常嚴(yán)重。反應(yīng)的并不是身體的本來(lái)面貌。如果一直這樣虧耗下去，結(jié)果可想而知。

我們都知道同氣相求的道理，也就是說(shuō)志趣相投的人會(huì)自然聚合在一起，這個(gè)詞出自《周易》，書(shū)中還說(shuō)“水流濕，火就燥，云從龍，風(fēng)從虎”，也就是說(shuō)，具有相同性質(zhì)的事物會(huì)自然聚合在一起。引火歸元的道理也是一樣的，當(dāng)人體元陽(yáng)充足，在艾火的作用下就像一塊巨大的磁石一樣讓虛浮的陽(yáng)氣歸位，所以就會(huì)感覺(jué)到困倦、眩暈，這是身體的功能恢復(fù)正常、休息調(diào)整的一個(gè)重要表現(xiàn)。當(dāng)人體各項(xiàng)功能都比較弱的狀態(tài)下，這種自我恢復(fù)功能會(huì)消退，而艾灸就相當(dāng)于我們幫身體調(diào)整然它盡快恢復(fù)這種功能。就和在正常情況下，人累了想要睡覺(jué)是一樣的，這個(gè)過(guò)程也是人體機(jī)能得以調(diào)養(yǎng)的最佳時(shí)期。

艾灸后更疲勞應(yīng)該怎么辦？

一般嗜睡一段時(shí)間后，就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，但一般不會(huì)伴有頭目昏沉、神疲乏力的感覺(jué)，然后再轉(zhuǎn)為每天都想睡，一般持續(xù)十幾天睡眠就會(huì)恢復(fù)正常。

一方面這是身體的自然反應(yīng)，身體進(jìn)行自我調(diào)整的過(guò)程實(shí)際上是正氣和邪氣相互抗?fàn)幍倪^(guò)程，而睡眠、休息可以幫人體提高免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗能力，身體能夠更快地得到恢復(fù)。

所以，如果出現(xiàn)這種情況怎么辦呢？方法很簡(jiǎn)單，跟著感覺(jué)走，想睡就睡。

氣血虛弱的灸友更易出現(xiàn)！

大家都知道艾灸的作用是溫經(jīng)活絡(luò)，可是有一些人，在經(jīng)絡(luò)疏通以后，會(huì)感覺(jué)很累、很乏，甚至比不做經(jīng)絡(luò)疏通時(shí)還難受，這是為什么？

需要告訴大家的是，出現(xiàn)這種癥狀的灸友，大多是氣血相對(duì)比較虛的人，換句話說(shuō)，主要腸胃吸收功能不好。

當(dāng)身體某部分的經(jīng)絡(luò)淤堵時(shí)，那部分身體就處于低水平維持運(yùn)作當(dāng)中，然后你就會(huì)感覺(jué)到胳膊酸、腿痛、脖子硬、、、這都是經(jīng)絡(luò)堵塞的結(jié)果的結(jié)果;

而當(dāng)我們把經(jīng)絡(luò)疏通后，人體需要大量的氣血去滋養(yǎng)新打通的經(jīng)絡(luò)，此時(shí)，人體一時(shí)無(wú)法制造出大量的新的氣血去滿足，人就會(huì)感覺(jué)勞累和疲乏。

多久疲勞感才會(huì)好轉(zhuǎn)呢？

要知道，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，經(jīng)絡(luò)敏感不一樣，健康程度不一樣，好轉(zhuǎn)的速度也不一樣！

這好比有人第一次艾灸就灸感就很明顯，有人可能好幾個(gè)月都沒(méi)有找到很明顯的灸感，這得因人而異！這也是為什么我們艾灸需要辯證取穴。

那如何改善灸后疲勞呢？

權(quán)宜之計(jì)是在通經(jīng)絡(luò)前喝杯生姜紅棗桂元羹，能在一定程度上解決身體氣血不足的問(wèn)題。

灸友分享妙招！

自述：我也是艾灸后氣血不足，有空的時(shí)候，就煮了1份（3片生姜，10粒紅棗，10粒桂圓），打成羹以后，喝了下去。

喝完不到10分鐘，就感覺(jué)肚子里亂動(dòng)，想便便。15分鐘以后，頭開(kāi)始暈。想著可能是帶孩子睡眠不足，困了。就躺沙發(fā)上休息會(huì)兒。可誰(shuí)知道，我是下午4：00喝的羹，到晚上7：00的時(shí)候，頭還是暈的起不來(lái)。

分析可能是長(zhǎng)期頭部供血不足，補(bǔ)了氣血后，往上沖的原因，同時(shí)我的腰臀部經(jīng)絡(luò)不通，下不去，就一直淤在我的頭部了。于是艾灸血海、足三里、涌泉，把氣往下引。灸完我就不暈了，睡了一覺(jué)。

第2天早上發(fā)現(xiàn)頭發(fā)窩里長(zhǎng)年都下不去的小痘痘消失了。這些小痘痘我可是抗戰(zhàn)了多年啊，中西醫(yī)都看過(guò)，也吃了很多藥，用了多種洗的抹的膏。沒(méi)想到這樣治好了，真是意外之喜。

第2次再喝的時(shí)候就沒(méi)有頭暈的感覺(jué)了，喝了以后全身暖暖的。以前也泡腳很多次了，都沒(méi)有吧頭發(fā)里的痘痘消滅掉，所以可以肯定是生姜紅棗桂圓羹的功效。