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有些穴位用好,生病自然會(huì )少

2018-03-10 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”,所以?xún)韧獾牟⌒扒址福鞓卸紩?huì )出現異常反應,起著(zhù)臟腑疾病“信號燈”的作用。

一、補肺益腎的列缺穴(屬于手太陰肺經(jīng))

兩手虎口交叉相握,這時(shí)左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì )處,因此不僅對于肺經(jīng),還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調節作用。

很多時(shí)候,我們會(huì )因為偶感風(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛,這時(shí)就可以通過(guò)按揉列缺穴來(lái)疏衛解表,還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。

列缺穴補肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接,任脈本身就是“陰脈之海”,可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調節作用。

二、散熱去痛的尺澤穴(屬于手太陰肺經(jīng))

手心朝上,尺澤穴位于肘內側橫紋上偏外側一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。

因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。

此外,因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節的痙攣。

三、保健心臟的內關(guān)穴(屬于手厥陰心包經(jīng))

伸開(kāi)手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經(jīng)上的內關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經(jīng)常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

因為內關(guān)穴十分好找,所以可以作為日常按揉的穴位,無(wú)論是走路還是閉目養神,都可以操作,對于調節心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣,稍微有酸脹感即可。

四、防止失眠的神門(mén)穴(屬于手少陰心經(jīng))

神門(mén)穴位于手腕內側(掌心一側),小指延伸至手腕關(guān)節與手掌相連的一側,是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此,只要想起來(lái),我們都可以用手指按揉此穴,力量不需要太大,也不必追求酸脹感。

五、舒服腰背的委中穴(屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng))

屈腿時(shí),膝關(guān)節后側也就是窩的位置出現橫紋,而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”,可見(jiàn),委中是治療腰背病癥的要穴。

對于委中應采取點(diǎn)按的方法,一點(diǎn)一放,同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

六、補血養肝的血海穴(屬于足太陰脾經(jīng))

血海位于大腿內側,請坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會(huì )出現一個(gè)凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著(zhù)這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。

古代,人們不經(jīng)意間發(fā)現刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內的淤血,因此用它來(lái)治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此才給它起名叫“血海”。

每天上午的9~11點(diǎn),如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái),那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時(shí)候,人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢,所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側3分鐘,要掌握好力道,不宜大力,只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

七、增強胃動(dòng)力,善待天樞穴(屬于足陽(yáng)明胃經(jīng))

天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條水平直線(xiàn)上,左右各有一穴。

天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”,所以?xún)韧獾牟⌒扒址福鞓卸紩?huì )出現異常反應,起著(zhù)臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看,天樞正好對應著(zhù)腸道,因此對此穴的按揉,必然會(huì )促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng),增強胃動(dòng)力。

在具體按揉時(shí),可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產(chǎn)生酸脹感為佳。

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