腰椎要承受人整個(gè)上半身的重量。“腰為腎之府”,腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時(shí)候,腎氣旺,腰椎一般沒(méi)有問(wèn)題,但一旦上了年紀,人體的氣血和先天活力都在走下坡路了,就會(huì )出現不同程度的腎虛,腰的毛病也就花樣百出了,輕則腰酸、腰痛、彎腰困難,重則腰椎問(wèn)盤(pán)突出,更要命的是,腰老是容易閃著(zhù)、扭著(zhù)。
我在這里給大家介紹的,是由周先生創(chuàng )制的一套調養腰椎疾病的手穴保健操。手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥分布得非常有規律,手背上是:合谷、后溪、腰點(diǎn)1、腰點(diǎn)2,手掌上是內合谷、內后溪、內腰點(diǎn)1、內腰點(diǎn)2。這兩組穴位(高升點(diǎn))大藥都是早外對應的。我們可以把上面的高升點(diǎn)內外兩兩組合起來(lái),用一只手的拇指和食指去捏另一只手的內外兩個(gè)穴。按捏的次序如下:
合谷與內合谷,后溪與內后溪,腰點(diǎn)1與內腰點(diǎn)1,腰點(diǎn)2與內腰點(diǎn)2。
按捏的時(shí)間可以適當長(cháng)一些,以默數200個(gè)數為計時(shí)。按捏的力度以有酸脹痛感為宜。這樣按捏過(guò)后,手會(huì )發(fā)紅發(fā)熱。
最后十字交,第二指關(guān)節相交,這樣就是在按壓手指頭上的前頭點(diǎn),頭頂點(diǎn),偏頭點(diǎn)和后頭點(diǎn)。因為腦為髓海,所以按壓大腦的高升點(diǎn)可以增強腦髓二脊髓和骨髓的活性,能健腦強腰。周先生自己也患有腰問(wèn)椎盤(pán)突出,
他創(chuàng )制的這一套腰病按摩操,不僅自己經(jīng)常做,還教病人也做這個(gè)按摩操,大家都獲益匪淺。現在,很多腰痛病人老是以工作太忙為借口不做,或者三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),或者是因為年紀大,記性差了,總是記不住。于是,我在周老先生的按摩操的基礎上進(jìn)行了一些改造,也就是上面這套簡(jiǎn)易的按摩操。這樣一來(lái),病人一學(xué)就會(huì )了,當然也是一用就靈,所以更易于讓大家堅持下去。
溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導化食。用于萎縮性胃炎,淺表胃炎及其他性胃炎,胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià): ¥15舒肝養血,化瘀理氣。適用于急、慢性無(wú)黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價(jià): ¥16適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.8主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36清熱涼血 養血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價(jià): ¥17.8補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足,瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥15補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8.5補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥7潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥21補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥93活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥33強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9.5補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥14.8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9.5適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價(jià): ¥50消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥34用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161