肝臟是身體的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個(gè)器官，不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會(huì )導致肝病的發(fā)生。但是很多人都不知道它的健康情況如何，其實(shí)一些身體上的信號是可以幫助我們判斷肝臟好壞的，如果出現下面這些信號那就代表您需要養肝了。

肝臟不好的幾大表現

肝不好四個(gè)部位會(huì )發(fā)黑。

臉色發(fā)黑。肝臟對鐵的代謝起著(zhù)重要作用，平時(shí)肝臟內積蓄有鐵成份。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會(huì )流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現。因此，當出現臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護肝。

肝病面容特點(diǎn)為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發(fā)黑沒(méi)有光澤彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網(wǎng)絡(luò )。

黑眼圈。有的患者眼圈周?chē)野涤绕涿黠@，有點(diǎn)像“熊貓眼”。

指甲黑斑。健康人的指甲，由于血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑，厚薄適中，形狀光潔平滑，沒(méi)有縱橫的溝紋，沒(méi)有斑點(diǎn)。指甲出現黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)出現障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議做進(jìn)一步檢查。

唇色黑紫。臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣郁結、血瘀不暢，那么唇色會(huì )變成青紫色。唇色發(fā)紫發(fā)黑是肝郁血瘀的信號，如果發(fā)生在女人身上，那么平時(shí)月經(jīng)一定不太好，因為經(jīng)血不通暢，容易出現痛經(jīng)、閉經(jīng)。

肝不好，這2個(gè)部位會(huì )變臭！

口臭

如果你早上起床，會(huì )感覺(jué)口干、口苦、口臭，那么，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會(huì )讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個(gè)時(shí)候說(shuō)明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！

體臭

我們的肝臟就像一臺計算機，當它超負荷的時(shí)候，也會(huì )“發(fā)熱”，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會(huì )試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己，結果就會(huì )導致體味過(guò)重。

睡眠有三個(gè)表現，多半是肝臟問(wèn)題。

長(cháng)期失眠。長(cháng)期失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑郁，或是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進(jìn)而引起失眠。更嚴重的還會(huì )導致神經(jīng)衰弱。這會(huì )導致人長(cháng)期不能按時(shí)入睡，或者入睡后半夜醒來(lái)，反反復復，睡眠質(zhì)量不好。對于肝病導致的長(cháng)期失眠，還是從中醫的角度考慮更合適。

睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)和磨牙。說(shuō)夢(mèng)話(huà)、磨牙，是心肝火氣太旺產(chǎn)生了虛熱，就會(huì )導致睡覺(jué)后一系列藏神藏不好的表現：說(shuō)夢(mèng)話(huà)、磨牙，更有甚者出現夢(mèng)游的情況。

白天嗜睡或者睡很久才醒。一般情況下，睡眠到一定時(shí)間就會(huì )醒來(lái)。但很多有慢性肝病的患者，常常會(huì )出現嗜睡的情況。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又睡不著(zhù)，是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。

清晨第一泡尿看肝臟有沒(méi)有問(wèn)題。

肝膽在晚上十一點(diǎn)的時(shí)候開(kāi)始新陳代謝，因此，早晨第一次尿液的顏色可以看出肝臟是否健康，所以要留意觀(guān)察。

尿液黃的像濃茶。如果尿液長(cháng)期黃得像濃茶，這多是肝臟的疾病造成的，這是因為肝內外的膽道如果被炎癥、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎都會(huì )導致尿色黃。

如果同時(shí)還伴有食欲不振、疲憊乏力等，最好及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查，以排除是否患有肝臟疾病。

尿液呈咖啡色。如果呈現出咖啡色的顏色，基本可以確定和肝膽的疾病有關(guān)系，最好及時(shí)到醫院檢查。

肝臟不好的其他表現：

食欲不振。

肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問(wèn)題，那么消化功能肯定會(huì )受到影響，食欲也會(huì )產(chǎn)生不同程度的下降，同時(shí)還有可能出現惡心、嘔吐等現象。

情緒不佳。

中醫認為肝臟的好壞會(huì )影響到人的脾氣，一般來(lái)說(shuō)，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會(huì )無(wú)緣無(wú)故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結，導致頭暈脹痛。

容易疲倦。

肝在人體中也扮演著(zhù)代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質(zhì)之類(lèi)的物質(zhì)都需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝，如果肝功能不太好，就無(wú)法為身體提供足夠的能量，體力會(huì )產(chǎn)生明顯的下降，稍微做一些事情就會(huì )感到疲倦，完全無(wú)法集中精神。

面色發(fā)黃。

肝屬木，若肝氣過(guò)剩則會(huì )出現肝郁氣滯、臉色發(fā)黃、眼睛虹膜也會(huì )變黃等現象。

肝臟出現異常時(shí)，就會(huì )導致膽道受阻，這個(gè)時(shí)候膽紅素將無(wú)法順利排泄，膽紅素代謝也會(huì )出現異常，引起黃疸，通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。有黃疸的人，在黃疸出現前數月或出現后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。

粉刺增多。

人體內黃體荷爾蒙起著(zhù)促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì )使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

鼻頭發(fā)紅。

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現“紅鼻子”。

月經(jīng)紊亂。

生活中很多女性朋友都會(huì )遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關(guān)，因為肝有造血、儲血的功能，如果無(wú)法及時(shí)的為身體提供新鮮血液，就會(huì )導致內分泌系統失去平衡，從而讓月經(jīng)出現紊亂。

傷口容易化膿感染。

肝臟對人體代謝起著(zhù)重要的作用，肝臟功能受損，皮膚再生就會(huì )受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

容易醉酒。

肝是主要的解酒器官，當酒精進(jìn)入人體后需要通過(guò)肝臟分泌出的酶來(lái)將其轉化成二氧化碳和水。有些人，平時(shí)酒量很大，然而現在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

肝不好，少吃藥，多艾灸！

養肝艾灸穴位：

1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。

2、期門(mén)穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

3、足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個(gè)運化氣血的“機器”保養好。

4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(cháng)，所以中醫養生提醒您養肝必須要滋陰，而太溪能調動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動(dòng)肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

6、行間穴：是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。

7、大敦穴：是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴，“井”是源頭、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

肝不好的灸友可常灸這幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸15分鐘左右。

最后，一個(gè)通過(guò)拍打小腿，排除肝脾腎毒素的方法！送給大家~

拍打小腿內側，經(jīng)絡(luò )暢通排除毒素！

方法：

把手從內踝處開(kāi)始拍打，一直拍到膝蓋的內側面；1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。也可以根據自身情況調整頻次和數量，但是凡事過(guò)之不及，大家不要一上來(lái)就用力過(guò)猛，這樣反倒容易虧了氣血。

小編補充：

拍打時(shí)可以延長(cháng)時(shí)間和數量，這樣效果會(huì )更好，如果起痧后，等痧退了再拍。