對于女人來(lái)說(shuō)，如何保健身體讓她們非常的糾結，特別是飲食，看到這個(gè)想吃看到那個(gè)也想嘗嘗，可以說(shuō)選擇困難癥在女性的身上體現的淋漓盡致。當然，也會(huì )遇到誤食、錯誤飲食的情況，時(shí)間一長(cháng)身體也會(huì )吃壞了。

　　相比男性，女性的身體更需要保健，在保健時(shí)，通過(guò)合理飲食無(wú)疑是非常好的，那么吃什么好？喝什么好？在這建議喝點(diǎn)山楂泡水，這樣飲用能更好的調節身體。

　　山楂片泡水有哪些營(yíng)養

　　這個(gè)時(shí)候山楂成熟上市，吃點(diǎn)山楂非常好，當然，也可以購買(mǎi)到山楂晾干制作而成的山楂片。其營(yíng)養非常豐富，包括碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、黃酮、山楂酸等，在泡制的水中，基本都有這些物質(zhì)。

　　生吃山楂片對身體好，將其泡成水飲用對身體也不錯，那么具體有哪些好處？

　　調經(jīng)

　　對女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的生理期并不一定非常的順利，要是遇上了痛經(jīng)那就糟糕了，每個(gè)月的小腹脹痛讓女性死去活來(lái)，時(shí)間一長(cháng)甚至還會(huì )有更大的麻煩。而喝山楂片泡的水，能起到活血化瘀的作用，對調理月經(jīng)有不錯的效果。

　　健脾開(kāi)胃

　　我們知道吃山楂能起到開(kāi)胃的作用，同樣把山楂片用來(lái)泡水喝，對消食開(kāi)胃也是非常好的，能起到較好的消食化滯的作用。出現了消化不良，可以喝一杯山楂水緩解一下。

　　抗衰老

　　我們知道吃山楂能起到抗衰老的作用，泡山楂片喝同樣具有這樣的功效。通過(guò)喝山楂水可以吸收維生素C、黃酮，這些屬于較強的抗氧化物，對抗氧化非常有效，能避免自由基出現，對抗衰老、顯現年輕非常好。

　　預防動(dòng)脈硬化

　　喝山楂水，還能降低體內的甘油三酯、膽固醇，這樣對動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)，能較好的預防，避免了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　即使知道喝山楂片泡的水對身體好，也不是說(shuō)這樣飲用，適合每一個(gè)人。一些注意事項，需要大家多留意。

　　首先，處于妊娠初期的女性不要喝山楂片泡的水，這是因為喝了山楂水可能會(huì )引起子宮收縮，嚴重的話(huà)會(huì )導致流產(chǎn)。

　　其次，脾胃虛弱的人，也不宜飲用山楂泡水，這些人要是喝了山楂泡水可能會(huì )損傷脾胃，無(wú)疑不太好。

　　最后，不建議兒童飲用。主要是兒童脾胃功能并不健全，要是過(guò)多的飲用，可能會(huì )傷害脾胃。同時(shí)山楂水很酸，會(huì )損傷孩子的牙齒。

　　喝山楂水對保健身體確實(shí)很好，大家要特別注意，了解好處，同時(shí)注意一些事情，能促進(jìn)健康。