四物湯作為一道傳統藥膳深受女性的喜歡，生理期的女性喝了四物湯具有緩解經(jīng)痛的作用；月經(jīng)不調的女性，喝了四物湯能改善經(jīng)期，對經(jīng)期量少、閉經(jīng)有緩解作用；剛生完孩子的產(chǎn)婦喝了四物湯，能治療胎產(chǎn)疾病。即使平時(shí)喝一點(diǎn)四物湯，對補血和血，促進(jìn)皮膚保養，美容養顏也是非常好的。那么對于這個(gè)傳統的藥膳你了解多少？

　　什么是四物湯

　　可能不少人還是第一次聽(tīng)說(shuō)這個(gè)藥膳，四物湯是指四種中藥，分別是熟地、當歸、白芍、川芎。四種中藥藥效各不同，但是，當交融在一起時(shí)，能夠相互補充，共同補充身體營(yíng)養。

　　四物湯具體的營(yíng)養有哪些

　　女性需要補血，當歸的作用就體現了出來(lái)，當歸是補血圣藥，通過(guò)服用當歸，能補血調經(jīng)，不斷的改善身體，還能潤澤肌膚，可以說(shuō)當歸補血比很多食物更有效。

　　熟地具有滋陰養血添精的作用，能與當歸一起增強了當歸的補血、活血能力。對月經(jīng)不調有調節作用；

　　白芍也具有養血、補血的作用，在《唐本草》中記載：白芍，益女子血，是說(shuō)白芍能補益女性血，現代醫學(xué)中顯示，吃白芍能養血護肝；

　　最后說(shuō)到了川芎，川芎具有活血行氣的作用，也是常見(jiàn)的治療婦科疾病藥物，對經(jīng)期乳房不適有緩解作用，同時(shí)能起到活血行氣、開(kāi)郁解悶的作用。

　　這四種中藥，在搭配過(guò)程中，熟地、白芍都是陰柔補血的中藥，當歸、川芎剛好是補氣的中藥，以補血搭配調血，進(jìn)行補調結合，補血而不滯血，促進(jìn)了行血。

　　如何喝四物湯更有效

　　根據不同的情況，喝四物湯能保健身體，例如，生理期的女性出現了痛經(jīng)，或者想著(zhù)在生理期補血，可以在月經(jīng)結束后的那天開(kāi)始每天堅持喝四物湯，連續喝三天能調節痛經(jīng)，進(jìn)行補血。

　　剛生完孩子的產(chǎn)婦，可以在坐月子期間喝四物湯進(jìn)行補血，能調節身體、促進(jìn)恢復，對滋養皮膚也是非常有效的。

　　如何制作四物湯

　　四物湯是補血第一藥膳，在市面上有售賣(mài)方便沖泡的四物湯，當然效果不盡人意。自己制作的話(huà)，可以去藥房抓當歸、熟地、川芎、白芍各15g。煎煮時(shí)，用砂鍋最好，把四種中藥放在砂鍋中，加入4碗水，每碗在100ml，最后煎煮成一碗，去除藥渣，即可飲用。

　　推薦食療

　　坐月子的產(chǎn)婦，在孕期可以吃四物湯燉雞，其中雞肉推薦烏雞，也是補血的食物，能起到補血、行氣的作用。在坐月子時(shí)，堅持喝四物湯燉雞，對產(chǎn)婦補血、行血、補益身體、保養皮膚非常好。

　　注意事項

　　當然，四物湯并非適合所有人，在食用時(shí)注意事項不能忽視。例如，本身就是熱性體質(zhì)、內熱較重的女性，最好不要飲用四物湯，以免出現上火的情況。在煎煮時(shí)，每樣中藥15g，并不是恒定不變的，也要根據不同的情況，例如：

　　血熱患者要減少川芎的使用；

　　虛寒體質(zhì)的女性，用熟地較好，而熱性體質(zhì)的女性則更適合用生地；

　　如果你容易上火還出現了痘痘，最好不要喝四物湯了，以免加重這樣的癥狀。

　　上面介紹了四物湯是什么、四物湯的功效以及喝四物湯的好處以及注意事項，大家可以根據自己的情況食用四物湯，從而可以保護好身體，避免較大的麻煩。