明明二十出頭的年紀(jì)，但臉色蒼黃，甚至出現(xiàn)了好幾條皺紋，看起來(lái)就像是三十好幾，這樣的情況，無(wú)疑是女性難以接受的。你會(huì)想著涂抹化妝品遮掩一下，但是效果很不明顯。當(dāng)然，也會(huì)想著去美容店做美容，效果還是不太好怎么辦呢？別急，你不妨飲食調(diào)養(yǎng)，吃這些食物能幫你去除皺紋，還能養(yǎng)顏。
三文魚(yú)
不想身體走樣，你會(huì)多吃蔬菜水果少吃肉，其實(shí)多吃點(diǎn)魚(yú)肉對(duì)身體也是好的，而推薦女性吃三文魚(yú)去除皺紋。主要是其中不飽和脂肪酸在常見(jiàn)魚(yú)類(lèi)中最高的，另外，在三文魚(yú)中，還有蝦青素，能起到抗氧化的作用，對(duì)抵抗自由基也是有效的，吃了三文魚(yú)，能延緩皮膚衰老，去除皮膚皺紋。
草菇的鮮味吸引了不少人，吃點(diǎn)草菇對(duì)身體保健非常好，特別是其中硒元素，更是起到了重要的駐顏?zhàn)饔?。它能促進(jìn)皮膚代謝，對(duì)抗衰老、抗老化非常好，讓皮膚保持水嫩，拂去了皺紋。
豬皮
即使不喜歡吃肉，但是依然有不少女性對(duì)肉皮情有獨(dú)鐘，當(dāng)然，包括豬蹄。這是因?yàn)樵谌馄ぶ杏休^多的膠原蛋白，吃了含有膠原蛋白的食物，能讓皮膚變得更加豐滿，皮膚充盈，減少了皺紋的出現(xiàn)，增強(qiáng)了皮膚彈性。
山藥
我們會(huì)說(shuō)吃山藥能養(yǎng)陰，對(duì)健脾益胃養(yǎng)腎非常好。其實(shí)，吃點(diǎn)山藥對(duì)滋養(yǎng)皮膚也是有幫助的，這是因?yàn)樵谏剿幹杏刑堑鞍椎酿ひ?，這些黏液可以讓皮膚變得更加水嫩，避免了皺紋出現(xiàn)。
玉米
吃玉米能吸收維生素E，對(duì)抗氧化、抗自由基非常好。食用玉米能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到了很好的排毒作用，毒素被排出，皮膚也會(huì)顯得很健康。
酸奶
喝酸奶對(duì)身體好，女性通過(guò)喝酸奶，也能抗衰老。酸奶中有乳酸菌，能促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚保持水嫩光滑。
銀耳
相信沒(méi)有幾個(gè)女性能拒絕銀耳，作為“貧民燕窩”，銀耳的功效十分強(qiáng)大，能為身體補(bǔ)充核酸，對(duì)延緩衰老非常好。有效的避免了皮膚皺紋出現(xiàn)。堅(jiān)持喝銀耳湯，能讓你的皮膚越來(lái)越水嫩。
雞湯
由雞肉熬制的雞湯，也是女性喜歡的食物，通過(guò)喝雞湯能吸收軟骨素，軟骨素可以構(gòu)成皮膚真皮細(xì)胞，增強(qiáng)了皮膚彈性，避免了皺紋的出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)雞湯，能延緩皮膚衰老，讓皮膚始終保持彈性、細(xì)膩。
如果你的皮膚出現(xiàn)了皺紋，吃上面這些食物，能很好的緩解，希望你能多食用，通過(guò)吃這些食物，讓你皮膚白皙、水嫩更具有魅力。
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健客價(jià)： ￥200維鐵緩釋片：用于明確原因的缺鐵性貧血。 婷好青春膠囊：欲延緩衰老的成年女性，延緩女性皮膚松弛、粗糙、皺紋增多。
健客價(jià)： ￥239戊酸雌二醇片：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。 婷好青春膠囊：欲延緩衰老的成年女性，延緩女性皮膚松弛、粗糙、皺紋增多。
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健客價(jià)： ￥374補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥24保持皮膚水份，防止皮膚粗糙、開(kāi)裂、脫屑的產(chǎn)生，令肌膚滋潤(rùn)柔嫩，嫩白光滑，嬌美年輕。
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健客價(jià)： ￥551.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常
健客價(jià)： ￥28小型折疊，無(wú)論在任何場(chǎng)所都可輕松保管，顏色非常豐富，同樣適合年輕人，前所未有的時(shí)尚款式。
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冬天護(hù)膚，補(bǔ)水是要?jiǎng)?wù)，面膜是功臣
為什么冬天面部總是脫皮 脫皮又該如何進(jìn)行調(diào)理
臉上總是無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)粉刺 這可能是肝臟不好造成的
一周亮膚食譜 和黃臉婆說(shuō)bye
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