說(shuō)到肝臟，大家都知道是個(gè)特別重要的器官。重要歸重要，人一任性起來(lái)就顧不了那么多了，該吃吃、該喝喝，喝酒、熬夜誰(shuí)也攔不住……長(cháng)此以往，再好的肝也扛不住！

　　肝臟到底對我們有多重要？

　　（1）人體最大腺體：成年男性肝重1230~1500克，女性肝重1100~1300克，肝臟上貼膈，下鄰腸胃，與膽囊相表里。

　　（2）藏血與解毒：當身體嚴重失血時(shí)，可動(dòng)用肝臟貯藏的血；肝臟的解毒、排毒作用還用說(shuō)嘛？！

　　（3）你以為膽汁是由膽囊分泌的？呵呵，膽汁其實(shí)是由肝細胞分泌的！

　　（4）一些免疫和凝血功能，需要肝臟合成蛋白質(zhì)維持；許多維生素（如維A、D、E、K）只有在肝內被激活后，才能起作用。

　　（5）肝臟長(cháng)期不作為，性激素會(huì )失調，男性出現陽(yáng)痿、聲調高尖、乳房發(fā)育；女性月經(jīng)不調、出現蜘蛛痣等。

　　不知大家有沒(méi)有發(fā)現，很多關(guān)于肝的疾病，才剛發(fā)現就晚了，白白錯過(guò)最好治療時(shí)機！所以，我們今天先來(lái)搞清楚肝臟最怕的敵人是誰(shuí)！

　　1、喝酒

　　男性每天超過(guò)40g酒精，女性每天超過(guò)20g酒精，即為過(guò)量飲酒。每天攝入乙醇80g以上（約3兩白酒），持續時(shí)間10年以上，極有可能導致酒精性肝硬化。

　　1喝酒臉紅的人，患癌風(fēng)險更高

　　喝酒臉紅，體內酒精代謝酶較少，易致乙醛在體內堆積，造成血管擴張。這類(lèi)人如果長(cháng)期大量喝酒，患癌風(fēng)險會(huì )高于他人。

　　2喝雜酒，傷肝更厲害

　　很多人喜歡白酒、啤酒、紅酒混著(zhù)喝，自己是喝嗨了，但對肝臟、腸胃、腎臟的刺激和危害更大。

　　因為酒精含量不同，身體要不斷適應變化；成分不同，如啤酒中含二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會(huì )加速酒精在全身的滲透，短時(shí)間內血液中的酒精濃度會(huì )急速增加，損害肝臟。

　　3常醉酒，小心走上肝癌不歸路

　　超量的酒，多喝一滴都是向肝癌靠近一步。乙醛是酒精在人體里的代謝產(chǎn)物，會(huì )在體內囤積，對許多組織和器官產(chǎn)生毒性作用。

　　經(jīng)常醉酒，你就有可能走上“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌”這條黑道！

　　2、高致癌食物

　　最讓肝臟害怕的就是黃曲霉素這個(gè)“毒物”了，它是導致肝癌高發(fā)的一個(gè)危險因素，一些地區肝癌高發(fā)的罪魁禍首就是它！

　　黃曲霉素來(lái)自哪里？發(fā)霉的食物！食物一旦發(fā)霉，就會(huì )產(chǎn)生黃曲霉菌，黃曲霉菌則會(huì )產(chǎn)生強致癌作用的黃曲霉素。長(cháng)期攝入，毒素蓄積產(chǎn)生慢性中毒和致癌作用。

　　提醒：霉變玉米、花生、瓜子、豆類(lèi)等含有較多黃曲霉毒素，不可食用；家里的筷子、案板發(fā)霉，請及時(shí)更換；少食腌制食品，如酸菜、咸菜、咸魚(yú)等。

　　3、藥物損傷

　　“是藥三分毒”這句話(huà)可不是隨便說(shuō)說(shuō)的，混吃感冒藥肝臟壞死！

　　撲熱息痛（對乙酰氨基酚），感冒常用藥。成人一天三次內的用藥劑量不應超2克，用于解熱時(shí)，連續使用不得超過(guò)3天；用于止痛時(shí)，連續使用不得超過(guò)5天。

　　提醒：過(guò)量使用此藥，可出現黃疸、急性中毒性肝壞死等不良反應，嚴重者昏迷甚至死亡，所以即使是小小的感冒藥，也要注意看成分，尤其注意復方制劑，不要亂吃藥。

　　4、體重超標

　　胖子，體檢時(shí)很是擔心檢出脂肪肝吧！肥胖人群的脂肪肝發(fā)生率在50%以上，尤其是軀干肥胖者發(fā)病率高。

　　體質(zhì)指數在18.5～23.9屬于正常，小于18.5為消瘦，24～27.9是超重，等于或大于28即肥胖。有些人雖然指數正常，但仍屬于肥胖，是因為“啤酒肚”、“將軍肚”，即男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米。

　　脂肪肝分為三度：輕度（含脂肪5%~10%）、中度（含脂肪10%~25%）和重度（幾乎所有肝細胞均發(fā)生脂肪變）。

　　輕度的，可以通過(guò)飲食調節和運動(dòng)鍛煉實(shí)現逆轉；中重度，不及時(shí)干預和治療則會(huì )出現肝功能受損、肝硬化。