太極雙魚(yú)眼：經(jīng)通、氣通、血通

　　冬病夏治

　　三伏養背、排出多年濕毒、

　　寒毒！保你健康一整年！

　　現在已經(jīng)到了我們一年中最熱的三伏季節了，三伏天，人體會(huì )產(chǎn)生非常多的不適感，酷暑、悶熱、暑濕，如果在三伏天我們沒(méi)有注意身體的保養，可能就會(huì )落下一些不良的病根。

　　在三伏天，我們最需要注意保養的就是我們的背部。有句話(huà)說(shuō)的好，養背就是養命。為什么這么說(shuō)呢？

　　這是因為，我們的背部分布著(zhù)我們人體的各個(gè)經(jīng)脈和經(jīng)絡(luò )，而我們身體的各個(gè)器官，又是通過(guò)這些經(jīng)絡(luò )聯(lián)系在一起的，中醫認為，我們身體的各樣疾病，都是由于身體經(jīng)絡(luò )不通造成的。

　　所謂痛則不通，痛則不通。那么在三伏天，我們如何對背部進(jìn)行合理的養護呢？有哪些需要注意的呢？一起來(lái)看看吧。

　　三伏養背的重要性

　　在說(shuō)到三伏養背的方法之前，小編先來(lái)和大家聊聊，三伏天養背的重要性。

　　中醫認為：我們的身體是由陰和陽(yáng)結合在一起的。背部是陽(yáng)，腹部是陰。保養好背部，才能讓陽(yáng)氣升發(fā)。我們的身體才能健康。

　　背部有著(zhù)人體中重要的經(jīng)絡(luò )分布。背部上的脊柱，是身體中陽(yáng)氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是負責運行氣血、聯(lián)絡(luò )臟腑的通路。進(jìn)行背部的保養可以起到非常好的振奮陽(yáng)氣、調和氣血，恢復臟腑的功效。

　　很多人都認為，冬季是最需要保養背部的季節，因為，冬季嚴寒，容易寒氣入侵。但其實(shí)這是很多人的錯誤認知。最應該注意背部保養的季節是夏季。因為，夏季是暑氣和濕氣最重的季節。同時(shí)，由于夏季的炎熱，人們很容易貪涼，特別容易導致背部進(jìn)入濕氣和寒氣，損傷身體陽(yáng)氣。

　　并且夏季是年之中陽(yáng)氣最旺盛的季節。這個(gè)時(shí)候，也是排寒濕、毒素的最佳時(shí)節！

　　三伏養背“三注意”

　　看了上述內容，大家應該對于夏季背部的保養有了一個(gè)全面的認識和了解了。那下面我們就來(lái)看看，三伏天背部的保養有哪些需要我們注意的地方。

　　一注意曬背取暖

　　背部是人體陽(yáng)氣最足的地方，而夏季，人們都喜歡呆在空調房間，或者是陰涼下。其實(shí)，避風(fēng)曬背，能暖背通陽(yáng)，對背部的保養是非常有益的。大家不妨在下午4點(diǎn)之后，在家中陽(yáng)臺，柔和的陽(yáng)光下，曬曬背部，這是最天然的背部養生方法。

　　二衣服護背

　　在夏季，大家還要格外注意，背部的防寒措施。尤其是在夏季，人們吹空調，吹風(fēng)扇的時(shí)候，不能將背部暴露在風(fēng)扇、空調下。應注意背部的保暖，隨時(shí)加減衣物，以護其背，避免寒濕趁機進(jìn)入體內，引起各種慢性疾病。

　　三不能久坐

　　夏季天氣炎熱，大部分朋友可能運動(dòng)量就會(huì )大大的減少了。對于上班族而言，每天大部分時(shí)間都是在椅子上度過(guò)，而對于在家休息的朋友和中老年來(lái)說(shuō)，每天在更多的時(shí)間也是看書(shū)、看報、看電視，運動(dòng)的時(shí)間大大減少。而大家所不知道的是，長(cháng)期久坐，對于背部的傷害是非常大的。建議，坐一會(huì )，大家可以適當的運動(dòng)，走動(dòng)一下。

　　養背口訣

　　我們背部有著(zhù)五臟六腑的反射區，對于不同的器官疾病，按揉背部的反射區都有非常好的刺激和治療的作用。下面的圖片和口訣，可以讓大家簡(jiǎn)單的記住背部的一些重要反射區，一起來(lái)看看吧。

　　肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，

　　下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，

　　臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。

　　保養后背，對身體的益處那么多