孩子有沒(méi)有缺鈣鐵鋅一分鐘就能看出來(lái)

　　微量元素是人體必需的重要組成部分，微量元素充足了人體才能保持健康。但是因為微量元素不能夠在人體內合成，只能夠靠外界攝入，所以微量元素很容易缺乏。當它在體內缺乏時(shí)人體就會(huì )產(chǎn)生一些明顯的癥狀。

　　1.缺鈣

　　鈣的缺乏表現是痙攣，關(guān)節痛，牙齒疏松不堅硬，骨骼生長(cháng)緩慢，神經(jīng)容易興奮和激動(dòng)。這時(shí)候家長(cháng)就要從食物上還有一些營(yíng)養品上，幫助孩子補鈣，這樣也不會(huì )影響到孩子今后的成長(cháng)發(fā)育!

　　2.缺鐵

　　缺鐵的癥狀是手指甲會(huì )出現蒼白的情況，而且有時(shí)候不光是手指甲，孩子的臉部耳朵和手掌都會(huì )變白，情緒也是愛(ài)激動(dòng)，容易出現疲勞，有的孩子還出現耳鳴頭暈的情況，還有記憶力和注意力能力下降，這些細節都會(huì )說(shuō)明孩子出現了缺鐵，這和缺鈣一樣都很重要，這時(shí)候就要讓孩子多吃含有維生素c的食物，這樣就可以幫助鐵元素進(jìn)行吸收，添加輔食的時(shí)候也多選擇富含鐵的食物!

　　3.缺鋅

　　鋅缺乏會(huì )引起食欲減退，口味異常，生長(cháng)遲緩，出現矮小癥，性功能發(fā)育不良，傷口愈合差，影響智力發(fā)展。還可導致食癖，如吃土，吃紙等。而且還會(huì )出現免疫力比較低，所以孩子經(jīng)常性的生病，甚至還會(huì )視力下降，導致變成近視眼或者遠視眼，這些癥狀就是說(shuō)明孩子已經(jīng)缺鋅了，家長(cháng)就要及時(shí)的在食物中多挑一些富含鋅的食物!