放過(guò)鈣，多關(guān)注下“鐵”！缺鐵的危害更可怕！

　　很多專(zhuān)家指出，一個(gè)生活在小康家庭、飲食基本均衡、奶量足夠的寶寶，不容易缺鈣，不容易缺鋅……

　　不過(guò)有樣十分重要的營(yíng)養素真的很容易缺乏，那就是——鐵！

　　由于攜帶了母體的抗體，6個(gè)月以?xún)鹊膶殞気^少生病，新媽媽們怎舍得沒(méi)事給出生不久的寶寶扎針查血呢？

　　倘若醫生說(shuō)寶寶皮膚口唇太白了，建議扎個(gè)手指血做做檢查，照料者們往往挺不高興，“我跟我老公皮膚白，我家寶寶天生皮膚白，好端端的怎么會(huì )貧血？”

　　然而，血常規里明白寫(xiě)著(zhù)“血紅蛋白低”啦！這下該怎么補？

　　鵝肝是補鐵神器嗎？給我來(lái)一打。

　　貧血篩查的化驗單，我也看不懂哇。

　　寶寶貧血，是媽媽害的？

　　1缺鐵的危害、表現、判斷標準！

　　數據顯示，嬰幼兒缺鐵問(wèn)題要重視！

　　缺鐵性貧血，很早就被列為全球四大營(yíng)養性疾病之一。雖然現在生活水平已經(jīng)提升，科學(xué)育兒知識越來(lái)越多，缺鐵性貧血的發(fā)病率已經(jīng)大幅度下降，但是我國的情況不容樂(lè )觀(guān)！

　　不過(guò)，根據世界衛生組織公布的全球學(xué)齡前兒童貧血患病率圖顯示，我國學(xué)齡前兒童的貧血患病率為20.0~39.9%，目前還處在中等水平。

　　按國別學(xué)齡前兒童貧血患病率數據來(lái)源：世界衛生組織

　　缺鐵的危害不容忽視

　　嬰幼兒時(shí)期的缺鐵性貧血并不是簡(jiǎn)單的營(yíng)養不良，如不能得到及時(shí)的發(fā)現和糾正，危害是非常深遠的。

　　①缺鐵會(huì )影響血紅蛋白生成、肌紅蛋白合成和一些酶的活性，進(jìn)而影響全身各器官功能。

　　②缺鐵性貧血可能影響寶寶的運動(dòng)功能以及智力的發(fā)育！

　　缺鐵性貧血，對嬰幼兒智力具有不可逆的影響！因為當寶寶體內長(cháng)期缺鐵時(shí)，血液的攜氧能力就會(huì )明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作。

　　所以，大家常說(shuō)的長(cháng)期缺鐵會(huì )讓寶寶變笨，精神不好，看著(zhù)懶懶的，注意力不集中，反應慢，并非空穴來(lái)風(fēng)！

　　③缺鐵性貧血還會(huì )使寶寶免疫力下降，易誘發(fā)上呼吸道感染。

　　④寶寶缺鐵時(shí)身體對重金屬鉛的吸收會(huì )增加，因此缺鐵會(huì )增加寶寶出現鉛中毒的風(fēng)險。

　　缺鐵的表現

　　研究發(fā)現：2歲以下是缺鐵風(fēng)險最高的時(shí)期。

　　寶寶缺鐵時(shí)，并不會(huì )很快表現出貧血，且在貧血出現前就已經(jīng)危及健康。

　　而當鐵缺乏到一定程度，開(kāi)始出現缺鐵性貧血，則會(huì )表現為面色、唇及指甲蒼白，乏力，不愛(ài)活動(dòng)，食欲差，易出現口腔炎、舌炎、胃炎、腹瀉等。

　　缺鐵“誰(shuí)”說(shuō)了算

　　貧血的檢測：血紅蛋白濃度測定是目前最常用、最簡(jiǎn)便的篩查兒童鐵缺乏的血液生化指標。

　　提醒：沒(méi)有任何單獨的血檢指標（包括以上列出的常見(jiàn)檢測值）可以全面反映寶寶的鐵營(yíng)養水平，寶寶出現貧血的原因是多樣的。

　　因此，建議各位寶爸媽不要通過(guò)血常規檢測，自行判斷寶寶缺鐵，而應由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行全面評估、鑒別、診斷。

　　2寶寶缺鐵的原因有哪些？

　　如今，很多社區診療機構開(kāi)展嬰兒貧血篩查，不過(guò)查血多安排在6~10個(gè)月大，7、8個(gè)月時(shí)檢查比較多。

　　往往這時(shí)候發(fā)現寶寶貧血，新媽媽后悔不迭，也開(kāi)始質(zhì)疑自己從網(wǎng)絡(luò )、書(shū)籍等渠道得來(lái)的科學(xué)育兒知識。

　　寶寶先天鐵儲備不足

　　人類(lèi)母乳中鐵的含量天然較低，且母乳的含鐵量不受寶媽哺乳期飲食的影響。

　　寶寶出生6個(gè)月純母乳喂養期間，鐵的來(lái)源完全靠先天儲備。

　　某些情況下，寶寶體內儲備的鐵較少，如早產(chǎn)兒、雙胎或多胎寶寶，或寶媽在孕期有缺鐵性貧血。

　　寶寶膳食中吃的鐵不夠

　　嬰幼兒時(shí)期寶寶快速生長(cháng)，對鐵的需求也隨之增加。如果寶寶6個(gè)月大時(shí)沒(méi)及時(shí)添加含鐵輔食，或輔食中鐵不足，種類(lèi)不夠均衡，寶寶出現了偏食，都會(huì )引起缺鐵。

　　這也是為什么有的寶爸媽覺(jué)得明明給寶寶吃得挺好，寶寶卻出現了缺鐵性貧血——這很可能與寶寶吃的食物種類(lèi)不夠均衡有關(guān)。

　　3預防貧血、補鐵的方法！

　　如何科學(xué)預防貧血、補鐵？

　　我國營(yíng)養學(xué)會(huì )對于補充鐵劑的建議：早產(chǎn)兒從5個(gè)月起、足月兒從6個(gè)月起可在醫生的指導下補充鐵劑，加強預防。

　　①6~12個(gè)月大的嬰兒，需要鐵質(zhì)10mg/天。除了母乳、配方奶，需要增加含鐵豐富的輔食。

　　②1~3歲寶寶，需要鐵總量為9mg/天。除肉類(lèi)和含鐵豐富的蔬菜，還需要吃一些含維生素C的水果幫助鐵吸收。

　　③輕度貧血

　　如果寶寶輕度貧血，寶爸媽可以通過(guò)食補加強寶寶的鐵元素攝入，例如：

　　在寶寶出生后4~6個(gè)月堅持母乳喂養，母乳中鐵的含量雖低，但卻非常易于吸收利用。

　　如果寶寶是混合喂養或配方奶喂養，應選擇鐵強化配方奶。

　　從6個(gè)月開(kāi)始為寶寶添加輔食，優(yōu)先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內臟、魚(yú)肉等。

　　根據美國兒科學(xué)會(huì )的建議，1歲以下的寶寶建議避免食用沒(méi)有制成嬰兒配方奶的普通乳制品。

　　對于1歲以上的寶寶，寶爸媽?xiě)^續保證寶寶每天都能吃到足量富含易吸收的血紅鐵的食物，如瘦肉、內臟、動(dòng)物血、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品等。

　　無(wú)論哪種含鐵的食物，寶爸媽都應該鼓勵寶寶搭配富含維生素C的蔬果一同食用，以助吸收。

　　④中度和重度貧血

　　如果寶寶存在中度和重度貧血，寶爸媽?xiě)谝陨鲜逞a的基礎上遵照醫囑給寶寶服用鐵劑補鐵。在寶寶服用鐵劑時(shí)，寶爸媽可以注意：

　　寶寶服用鐵劑時(shí)應與高鈣食物，如乳制品以及鈣片、鋅補充制劑等微量元素補充劑做好充分間隔，以防影響鐵吸收。