秋燥眼睛干？那您得喝喝這兩款茶

　　暑氣漸逝

　　秋風(fēng)漸起

　　童鞋們有沒(méi)有覺(jué)得口燥咽干

　　這是因為“秋燥”已來(lái)臨。

　　秋天空氣中水分減少，

　　人體隨著(zhù)氣候的變化會(huì )產(chǎn)生不適。

　　而除了口鼻干燥、皮膚干燥以外，

　　天天上班刷電腦、下班刷手機的人，

　　有沒(méi)有覺(jué)得眼干更重了。

　　對了，在這個(gè)天干物燥的秋天，干眼癥的人們更難過(guò)了。干眼癥又稱(chēng)角結膜干燥癥，常見(jiàn)的癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、有異物感、灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感，有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚，較嚴重者眼睛紅腫、充血、角膜上皮損傷，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會(huì )影響視力。

　　造成干眼的原因很多，多數是因為長(cháng)期對著(zhù)屏幕、因為環(huán)境、因為不良用眼習慣導致的干眼癥。當低頭族已經(jīng)成了大多數都市人固有的生活模式的時(shí)候，干眼的問(wèn)題就來(lái)了。當我們面對屏幕的時(shí)候，我們眨眼的次數會(huì )減少1/3以上，眼淚的過(guò)度蒸發(fā)導致眼睛不能得到有效的濕潤和保護，所以炎癥因子就開(kāi)始肆虐了，這個(gè)時(shí)候干眼的癥狀如約而至。

　　發(fā)生了干眼癥怎么辦呢？

　　1改變用眼習慣和減少看屏幕的時(shí)間，這對于緩解干眼癥狀極其重要。比如每看半個(gè)小時(shí)的屏幕閉上眼睛休息5到10分鐘、不要熬夜熄燈看手機等等。

　　2注意睫毛根部的衛生，45度左右的熱毛巾每天熱敷眼睛兩到三次和進(jìn)行眼瞼上下方向的按摩。對于愛(ài)化妝的妹紙來(lái)說(shuō)徹底地卸妝和清潔非常重要。同時(shí)熱敷和按摩也可以有效地改善淚液的質(zhì)量，但重點(diǎn)是必須堅持。

　　3使用人工淚液眼藥水。當物理治療不能充分緩解干眼癥狀時(shí)，這確實(shí)是有效的補給手段。但市面上很多所謂治療干眼的眼藥水都添加了收縮血管的成份，一滴下去血管一收縮，效果立竿見(jiàn)影，更別說(shuō)那股清清涼涼的酸爽感了，但其實(shí)這種短暫的退紅效應并無(wú)好處，很快就干回去了，而且由于含防腐劑，長(cháng)期使用只會(huì )越來(lái)越干，所以建議使用不含防腐劑的人工淚液。

　　推薦兩個(gè)緩解秋燥和干眼的茶飲：

　　1滋陰明目茶：枸杞15g、麥冬10g、菊花5朵，冰糖少許，加入沸水泡10分鐘即可飲用。功效：滋陰、養肝、明目。

　　2二子茶：枸杞子15g、炒決明子10g、冰糖少許，加入沸水泡15分鐘代茶飲用。功效：滋益肝腎、明目通便。