人體就像機器長(cháng)期使用會(huì )磨損和老化一樣，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體的臟器也會(huì )逐漸衰老，功能隨之下降。而老年人健康問(wèn)題的根源之一就是氣血不足，因為他們的脾胃和小腸已經(jīng)老化，功能大幅度下降，這樣，氣血生化本來(lái)就不足，再加上吸收不好，整個(gè)身體的健康狀況自然是大打折扣了，你說(shuō)能不氣血虛弱嗎?

　　這氣血一虛，各種各樣的毛病就跟著(zhù)來(lái)了，頭暈眼花、失眠健忘、腿腳無(wú)力、精神不振……“正氣存內，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛”，身體里面氣血虛了，人的抵抗能力就會(huì )下降，各類(lèi)外邪必然會(huì )乘虛而入，所以老年人就成了外邪侵犯的高危人群，感冒、風(fēng)濕、暑熱等會(huì )經(jīng)常來(lái)騷擾。而我們刺激小腸經(jīng)上的養老穴，就可以改善和調理小腸的功能，促進(jìn)老年人對飲食中營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收，增加身體的氣血供應。

　　定位

　　掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點(diǎn)上；然后掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴。

　　主治

　　血壓高、動(dòng)脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等

　　按摩方法

　　每天一到兩次，每次每個(gè)穴位3分鐘，使用食指指腹按揉。什么時(shí)間按摩比較好呢？當然是下午的13～15點(diǎn)（即未時(shí)），因為未時(shí)是小腸經(jīng)主時(shí)，這段時(shí)間它的氣血最旺，功能最好，因而治療的效果也更好!

　　注意事項

　　穴位按摩僅對緩解部分癥狀有一定效果，如癥狀已嚴重，應盡早就醫。