穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)顯示，通過對相應(yīng)穴位的刺激，能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機(jī)體能量的攝入;同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的分解，最終達(dá)到減肥的目的。

　　掌握正確的按摩手法，找準(zhǔn)穴位，手指動(dòng)起來，就能輕輕松松享“瘦”健康!

　　1

　　攢竹穴

　　位置：面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)。

　　基本手法：推。

　　按摩次數(shù)：推30-50次。

　　功效：改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。

　　2

　　頰車穴

　　位置：下頜角前上方一橫指，即咬牙時(shí)咬肌隆起處。

　　基本手法：揉、按。

　　按摩次數(shù)：揉或按100次。

　　功效：消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的欲望。

　　3

　　承漿穴

　　位置：下唇與下領(lǐng)正中連線的凹陷處。

　　基本手法：按、揉、掐。

　　按摩次數(shù)：按或揉30-50次，掐5一10次。

　　功效：消除面部、頸部水腫。

　　4

　　大迎穴

　　位置：下領(lǐng)角前方，咬肌附著部前緣的凹陷處，面動(dòng)脈搏動(dòng)處。

　　基本手法：揉、按。

　　按摩次數(shù)：揉或按30-50次。

　　功效：增進(jìn)面部血液循環(huán)，改善水腫，收縮松弛皮膚。

　　5

　　巨髎穴

　　位置：瞳孔直下，與鼻冀下緣(鼻唇溝外側(cè))處于同一水平線上。

　　基本手法：揉、按。

　　按摩次數(shù)：揉或按30-50次。

　　功效：通經(jīng)活絡(luò)，暢通氣血，消除水腫。

　　6

　　人迎穴

　　位置：前頸喉結(jié)外側(cè)大約3厘米，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。

　　基本手法：揉、按。

　　按摩次數(shù)：揉或按10-30次。

　　功效：促進(jìn)頭面部血液循環(huán)，收緊皮膚，消除雙下巴。

　　7

　　聽會(huì)穴

　　位置：面?zhèn)榷僚裕骂I(lǐng)骨裸突的后緣，張口時(shí)凹陷處。

　　基本手法：揉、按。

　　按摩次數(shù)：揉或按30一50次。

　　功效：促進(jìn)血液循環(huán)，消除面部水腫。