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頭部/面部/頸部/背部/四肢/膝關(guān)節的刮痧方法和順序

2017-09-13 來(lái)源:中醫針灸醫案  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝關(guān)節結構復雜,刮痧時(shí)宜用刮板棱角刮拭,以便掌握刮痧正確的部位、方向,而不致?lián)p傷關(guān)節。刮拭關(guān)節動(dòng)作應輕柔。膝關(guān)節內積水者,局部不宜刮,可取遠端穴位刮拭。膝關(guān)節后方及下端刮痧時(shí)易起痧皰,皰起時(shí)宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向,由下向上刮。

  刮痧中醫養生的方法之一,在我們的日常生活中,有很多人會(huì )采用刮痧來(lái)達到祛除邪氣、驅風(fēng)散寒、增強免疫力等作用,是一種很不錯的養生方法。專(zhuān)家指出,刮痧是通過(guò)對體表的良性刺激來(lái)達到養生效果的,它的好處是非常顯而易見(jiàn)的。

  一、頭部的刮法

  頭部有頭發(fā)覆蓋,須在頭發(fā)上面用刮板刮拭,不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個(gè)部位刮30次左右,刮至發(fā)皮發(fā)熱為宜。手法采用平補平瀉法,一手扶頭部,以保持頭部穩定。

  二、面部的刮法

  因為面部出痧影響美觀(guān),因此手法要輕柔,以不出痧為度,且面部不需涂抹活血劑,通常用補法,忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

  三、頸部的刮法

  頸后高骨為大椎穴,用力要輕柔,用補法,不可用力過(guò)重,可用刮板棱角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富,用力宜重些,從風(fēng)池穴一直到肩髃穴,應一次到位,中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。

  四、背部的刮法

  背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線(xiàn)的督脈,再刮兩側的膀胱經(jīng)脈和夾脊穴。背部正中線(xiàn)刮拭時(shí)手法應輕柔,用補法,不可用力過(guò)大,以免傷及脊椎。可用刮板棱角點(diǎn)按棘突之間,背部?jì)蓚瓤梢暡∪梭w質(zhì)、病情選用補瀉手法,用力要均勻,中間不要停頓。

  五、四肢的刮法

  刮拭四肢時(shí),遇關(guān)節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等,刮拭時(shí)應避開(kāi)。如急性骨關(guān)節創(chuàng )傷、挫傷之處不宜刮痧,但在康復階段做保健刮痧可提前康復。

  六、膝關(guān)節的刮法

  膝關(guān)節結構復雜,刮痧時(shí)宜用刮板棱角刮拭,以便掌握刮痧正確的部位、方向,而不致?lián)p傷關(guān)節。刮拭關(guān)節動(dòng)作應輕柔。膝關(guān)節內積水者,局部不宜刮,可取遠端穴位刮拭。膝關(guān)節后方及下端刮痧時(shí)易起痧皰,皰起時(shí)宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向,由下向上刮。

  刮痧的整體順序:

  整體刮拭的順序是自上而下,先頭部、頸、背、腰部或腹部,后四肢、背腰部及胸腹部可根據病情決定刮拭的先后順序。每個(gè)部位一般先刮陽(yáng)經(jīng),再刮陰經(jīng),先刮拭身體左側,再刮拭身體右側。

  雖然刮痧的刺激強度不是很大,適應癥也較廣泛,但對操作者的要求很高,而且以下幾種情況不適宜刮痧:

  6種人不宜刮痧

  1.患有皮膚潰瘍等皮膚病:因為刮痧要刮皮膚表層,若有潰瘍,容易破裂感染,加重病情。

  2.患有血友病或白血病:由于刮痧會(huì )使局部充血,血小板少者應慎刮。

  3.需要刮痧的部位有外傷:比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。

  4.孕婦:特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧,否則容易引起流產(chǎn)。

  5.心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者:這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。

  6.下肢靜脈曲張患者:此類(lèi)人群最好不刮痧,若要刮痧也應謹慎,刮拭方向應從下向上,手法盡量放輕。

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