膝關(guān)節拍打示范，每天做一次，90歲還健步如飛！

2017-09-13 來(lái)源：中醫針灸醫案標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多人說(shuō)鍛煉有好處，那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉，那只能是雪上加霜，越練越壞。膝陽(yáng)關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開(kāi)始就不磨損，一開(kāi)始就讓新鮮血液潤澤過(guò)來(lái)。

　　膝蓋為什么會(huì )磨損？積液和水腫是怎么來(lái)的？平白無(wú)故怎么會(huì )出現這些東西？

　　膝蓋是一個(gè)關(guān)節，如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作，就跟軸承一樣會(huì )產(chǎn)生磨損。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，氣血沒(méi)那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。

　　所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒(méi)事，潤滑油一少就會(huì )干磨，就會(huì )出現磨損的問(wèn)題了。這時(shí)寒氣再進(jìn)來(lái)，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來(lái)越疼的原因。

　　膝關(guān)節拍打示范

　　拍打膝關(guān)節的好處

　　很多人說(shuō)鍛煉有好處，那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉，那只能是雪上加霜，越練越壞。膝陽(yáng)關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開(kāi)始就不磨損，一開(kāi)始就讓新鮮血液潤澤過(guò)來(lái)。

　　而讓血液過(guò)來(lái)的最好方法就是拍打膝關(guān)節，這么一拍您就會(huì )發(fā)現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來(lái)了。膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環(huán)加快，如膝蓋發(fā)軟、膝蓋積水、膝蓋骨刺以及不明原因的疼痛等癥狀即刻有效緩解。

　　另一方面，中醫稱(chēng)膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝！拍打膝關(guān)節更是大補肝臟的方法，相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢(qián)，更不分什么體質(zhì)，效果還如此好。

　　拍打要點(diǎn)

　　須將其前后左右全拍透

　　很多人害怕骨刺，「這一拍打肯定骨刺就扎著(zhù)我，多疼呀，給我扎破了怎么辦？」其實(shí)骨刺是人體的一種自然現象，每個(gè)人到一定年齡都會(huì )有。它本身不會(huì )讓人產(chǎn)生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經(jīng)造成的。

　　把淤血驅散，膝蓋自然就不疼了。但去照片子，卻發(fā)現骨刺一根沒(méi)少，還都在那兒立著(zhù)呢。現在市場(chǎng)上有很多這個(gè)「刺靈」那個(gè)「消刺」的藥，其實(shí)它們消不了骨刺，只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說(shuō)骨刺消不消沒(méi)關(guān)系，并不妨礙我們去拍打。

　　拍打膝關(guān)節，配合肘關(guān)節，以及雙手和雙腳。此八個(gè)通用部位，基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，是無(wú)論什么病都可先拍打的部位，其實(shí)是一種對全身經(jīng)絡(luò )的「地毯式轟炸」。

　　萬(wàn)病皆由14條經(jīng)絡(luò )不通引起，無(wú)論被蚊子咬個(gè)包，還是體內長(cháng)了瘤，無(wú)論失眠還是便秘，無(wú)論糖尿病高血壓還是心臟病等等。皆離不開(kāi)14條經(jīng)絡(luò )的淤堵;

　　并且，通常是其中的多條經(jīng)絡(luò )淤堵。那么，將這14條經(jīng)絡(luò )統統打通，堅持拍打，配合拉筋，您會(huì )突然發(fā)現各種癥狀居然減輕了甚或不知不覺(jué)消除了！

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