女人排毒養顏有妙招，這2個(gè)方法簡(jiǎn)單有效

　　毒素在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大，對于女同胞來(lái)說(shuō)，體內的毒素是影響身體健康，肌膚長(cháng)斑、長(cháng)痘的罪魁禍首之一。所以說(shuō)，女人及時(shí)排毒素對身體才有好處。以下介紹通過(guò)流汗和按摩達到排毒的方法，速來(lái)看看吧。

　　流汗排毒法

　　流汗排毒法是個(gè)尤其不錯的法子，理由很簡(jiǎn)單，因為流汗可以通絡(luò )經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達到增強全身各器官功能的目的，如增強了肝臟等器官，排毒效果自然也強了不少。當然，流汗的方式有很多，以下就為大家介紹幾種：

　　1、泡溫泉、泡澡

　　泡溫泉、泡澡是最好，最簡(jiǎn)便的流汗方式，尤其是泡澡，在家里就可以做到。女人想要流汗排毒的話(huà)，一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香氣。

　　2、運動(dòng)

　　運動(dòng)也是流汗的常見(jiàn)方式之一，所以說(shuō)建議每天運動(dòng)三十分鐘至一個(gè)小時(shí)之間，而運動(dòng)項目有打羽毛球、跳繩等，這些運動(dòng)出汗量大，而且這些運動(dòng)所需要的場(chǎng)地不大，女白領(lǐng)下班后就可以尋找場(chǎng)地和同事或是好友運動(dòng)一番，不僅鍛煉了身體還促進(jìn)了同事或是好友的感情。

　　建議在運動(dòng)前喝點(diǎn)淡鹽水，這樣做有助增加出汗量，這樣身體內的毒素就能夠伴隨著(zhù)汗液被排出體外。

　　按摩排毒法

　　通過(guò)按摩人體的穴位能增加心臟血流的輸出量，為心臟提供足夠的氧氣，能夠促進(jìn)血液循環(huán)也更加順暢，這樣毒素就不容易在血管壁上凝結和沉淀，從而達到排毒的功效。當然按摩排毒有許多種，以下為大家介紹幾種按摩排毒法：

　　1、毛巾擦身按摩

　　毛巾擦身按摩，用自來(lái)水把毛巾浸濕，之后將毛巾里的水擰掉，不過(guò)不要全部擰干。再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、頸部，建議反復推擦這些部位十幾次。這樣做能促進(jìn)身體代謝，有助排毒。另外，提醒下在按摩的過(guò)程中需要多浸濕、清洗毛巾，這樣才能保持一定的低溫和濕度。

　　2、腹部按摩

　　腹部按摩，腸道是人體排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滯留在腸道內，從而導致毒素可能被腸道重新吸收。而腹部按摩則能促進(jìn)腸道的運動(dòng)，加快毒素排出。

　　小編提醒：腹部按摩有腹式呼吸按摩、雙手交換按摩、疊掌按摩等。女人們想要排毒的話(huà)，可以選擇合適的方法進(jìn)行按摩。

　　如果女人不及時(shí)排毒的話(huà)會(huì )讓毒素在體內越積越多，體內毒多了自然對身體不好，所以說(shuō)女人尤其需要排毒，女人想要好肌膚、好身體的話(huà)，不妨試一試吧。