人體自帶緩解身體疼痛的七大穴
俗語(yǔ)說(shuō):是藥三分毒。其實(shí),我們身體中有很多穴位,這些穴位聯(lián)通著(zhù)我們的五臟六腑,如果掌握穴位按摩方法也是緩解身體各部位疼痛的好方法。下面為你找出身上7把止痛的“鑰匙”。
1頭痛:揉兩眉間
無(wú)論感冒還是心煩,頭疼總是緊緊相連。
緊鎖眉頭時(shí),不妨輕輕舒展,可有助于舒緩頭疼。頭疼時(shí),不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個(gè)部位皮膚,以局部感覺(jué)微麻、發(fā)脹為宜,如果真有疾患,這個(gè)地方會(huì )出現一個(gè)紅或深紫的印子,像被刮出的痧一樣。一般揪揉2分鐘即可。
動(dòng)作宜慢不宜快,但要稍微有點(diǎn)力度。一般的頭痛立刻能見(jiàn)效。
這兒有個(gè)穴位叫“印堂穴”,位于督脈之上,按摩印堂穴所在的這個(gè)部位有助于推動(dòng)督脈氣血運行,緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。
2背痛:手助后腰暖
如果你腰酸背痛,不妨嘗試一下,雙手搓搓后腰,會(huì )驚喜發(fā)現,腰酸背痛的癥狀會(huì )有立竿見(jiàn)影改善。先將兩手對搓發(fā)熱,緊貼后背脊柱兩側的腰眼處,稍停片刻,用力向下搓到尾閭部位(長(cháng)強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
腰部是道醫所指的“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,經(jīng)常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達氣血,自然有助于緩解腰酸背痛啦。
3牙痛:按虎口下關(guān)
牙痛讓人坐臥不安,這時(shí)不妨按壓一下這兩個(gè)部位:一個(gè)是在百姓常說(shuō)的“虎口”附近,道醫的合谷穴也在這個(gè)位置。揉壓“虎口”時(shí),指壓時(shí)應朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好發(fā)揮此穴道療效。
但要注意,體質(zhì)較差的病人,不宜給予較強刺激。另一個(gè)是在面部,耳朵前方,顴骨下方的凹陷處。感覺(jué)牙痛,可以用手指或指關(guān)節按壓這個(gè)部位,也是下關(guān)穴所在。中醫認為手陽(yáng)明經(jīng)的脈絡(luò )入下排牙齒,足陽(yáng)明經(jīng)的脈絡(luò )入上排牙齒,合谷、下關(guān)兩個(gè)穴位都是陽(yáng)明經(jīng)穴,按摩這兩個(gè)地方能有助止牙痛。
4肩痛:提揉肩上“井”
很多兒女經(jīng)常幫感覺(jué)肩痛的父母揉肩,但很少有人知道揉肩止痛的原因及標準動(dòng)作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血,還有一個(gè)原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多父母年事已高,常感腰酸背痛,“拿肩井”是好辦法。
具體操作方法:被按摩者坐直,按摩者立于被按摩者身后,雙手虎口張開(kāi),四指并攏,搭在被按摩者雙肩井部位,四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動(dòng)作。如果再用空心拳幫老人捶捶后背,效果會(huì )更好。肩井穴位的按摩力度不要過(guò)重、過(guò)久,尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。
5心痛:手腕上“玄關(guān)”
手腕橫紋往上約三指寬處,有一把解除心痛的“鑰匙”,是內關(guān)穴所在。內關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò )”穴,是道醫用來(lái)治療心臟疾病的核心用穴,幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。
心臟不好者若突發(fā)心絞痛,除了含硝酸甘油,還可按內關(guān)穴,對其行點(diǎn)、按能活血通絡(luò ),止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。
6胃痛:點(diǎn)按足三里
氣血虛或消化不良的人,稍吃多一點(diǎn)就會(huì )引起腸胃脹痛。中醫認為,通過(guò)穴位按摩,可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效,進(jìn)而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。
7痛經(jīng):腳背對點(diǎn)按
痛經(jīng)讓許多女孩子痛苦。按摩哪個(gè)部分能緩解痛經(jīng)?答案就在腳背上,在大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。這是太沖穴的位置。按揉這個(gè)點(diǎn),具有明顯疏肝止痛作用,有助治療痛經(jīng)。
具體按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合,術(shù)后修復。
健客價(jià): ¥1070用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥30開(kāi)竅、通絡(luò )、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥26開(kāi)竅,通絡(luò ),止痛。用于“白脈病”,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥55用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥55開(kāi)竅、通絡(luò )、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥36開(kāi)竅,通絡(luò ),止痛。用于“白脈病”,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥25開(kāi)竅、通絡(luò )、止痛。用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥39開(kāi)竅,通絡(luò ),止痛。用于“白脈病”即神經(jīng)系統疾病,包括神志不清、身體麻木僵硬、頭昏目眩、玩固性頭痛、血壓不調、癲癇、抽風(fēng)痙攣及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥42適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥12參茸衛生丸補血益氣,興奮精神。用于氣血兩虧,思慮過(guò)度所致的身體虛弱,精神不振,筋骨無(wú)力、腰膝酸痛,自汗盜汗,頭昏眼花,婦女白帶量多,腰疼腹痛。
健客價(jià): ¥70補血益氣,興奮精神。用于氣血兩虧,思慮過(guò)度所致的身體虛弱,精神不振,筋骨無(wú)力、腰膝酸痛,自汗盜汗,頭昏眼花,婦女白帶量多,腰疼腹痛。
健客價(jià): ¥49薏辛除濕止痛膠囊(曹清華)散寒除濕,活血止痛;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎;千山活血膏活血化瘀,舒筋活絡(luò )。 三者聯(lián)合用藥,內服外貼,借助三伏時(shí)令旺盛的自然陽(yáng)氣、人體陽(yáng)氣,加之藥物的滋補之陽(yáng),“三陽(yáng)”相加,疏散寒邪,補益正氣,調整人體陰陽(yáng)平衡,有效改善各種風(fēng)濕關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥2345小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護腦型醫用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268龜鹿補腎片:壯筋骨,益氣血,補腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,夜多小便,健忘失眠。 腎寶顆粒:調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)萎,遺精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀。 七鞭回春樂(lè )膠囊:補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎,滑精早泄,性功能減退。 還少丹:溫腎補脾,養血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食
健客價(jià): ¥8601.益腎養元顆粒:補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。 2.海馬補腎丸:滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價(jià): ¥10501、氣血和膠囊基礎裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià): ¥896.241、氣血和膠囊加強裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià): ¥1218.111、氣血和膠囊鞏固裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià): ¥1440鴻茅藥酒: 祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。 氨糖軟骨素維生素D鈣片:氨糖軟骨素是人體自有不可缺稀的營(yíng)養素;氨糖是關(guān)節軟骨和關(guān)節滑液的基本成分,它能夠刺激軟骨細胞生成新的關(guān)節軟骨,恢復磨損關(guān)節軟骨和組織,提供關(guān)節潤滑和保護;補充鈣。
健客價(jià): ¥596用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價(jià): ¥119理氣血,逐寒濕,溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛,泄瀉轉筋,骨節酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等癥。
健客價(jià): ¥17本產(chǎn)品廣泛應用于家庭保健、運動(dòng)護理及醫療臨床等物理降溫,使用方便,能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價(jià): ¥18