這6種家常菜，一吃血糖就飆升！很多糖尿病人還在天天吃

　　任何一種糖尿病類(lèi)型，任何一位糖友，在任何時(shí)間內都需要進(jìn)行糖尿病的飲食治療！這足以說(shuō)明糖友正確飲食的重要性了。下面說(shuō)的這6種家常菜，你常吃卻會(huì )使你血糖飆升！看看需要避開(kāi)哪些食物吧。

　　1、水煮魚(yú)，其實(shí)是油煮魚(yú)

　　很多人喜歡水煮魚(yú)麻辣濃重的口感，但是制作水煮魚(yú)，魚(yú)片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒滿(mǎn)辣椒與花椒，再澆上滾滾的熱油，魚(yú)片完全在油里“潛泳”，不是水煮魚(yú)，而是油煮魚(yú)。

　　不適合糖友食用！

　　2、一盤(pán)魚(yú)香肉絲，30g糖

　　魚(yú)香肉絲兼具甜、酸、辣的口感，配飯吃很美味，但這道菜要做得成功，關(guān)鍵是要油多、糖多、鹽多。

　　粗粗一算，這道菜會(huì )用30克白糖和30克油，糖友應該少點(diǎn)這道菜。

　　3、糖醋食物，堪比甜味飲料

　　糖有提鮮、增味、上色等作用，還能讓菜肴味道有層次感，但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣(mài)相，烹制時(shí)可能加入大量糖，有的甚至比甜飲料中都多。

　　例如，糖醋魚(yú)、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴，糖友應慎食。

　　4、油條、油餅，屬于高熱量食物

　　油條和油餅都屬于高熱量、高碳水化合物食物，制作過(guò)程中會(huì )加入很多的油脂。

　　糖友食用后，不但會(huì )使血糖升高，而且容易引發(fā)心血管并發(fā)癥，容易使身體發(fā)胖，所以糖友應該禁食。

　　5、無(wú)糖蛋糕，淀粉也不少

　　為了滿(mǎn)足愛(ài)吃甜食糖友的口味，商家推出了各種“無(wú)糖蛋糕”。

　　所謂“無(wú)糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味劑代替蔗糖，但蛋糕本身是用糧食做的，其主要成分為淀粉，經(jīng)消化分解后都會(huì )變成大量的葡萄糖。

　　因此，糖友應有節制地食用。

　　6、含糯米的食物

　　糯米的碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會(huì )搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會(huì )使糖友血糖快速上升。

　　糯米，是升糖指數很高的食物。糖友單獨食用糯米后，血糖也會(huì )快速升高，所以應慎食。