成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 藥膳食療 > 你們都別動(dòng),這一盤(pán)兒歸我了!

你們都別動(dòng),這一盤(pán)兒歸我了!

2017-08-08 來(lái)源:寶寶健康食譜  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這里的大黃米一定要選用糯質(zhì)的,煮出來(lái)有粘粘的口感。這個(gè)糕點(diǎn)味道很好,但是寶寶一定要適可而止,1-2塊即可,避免吃太多消化不良。

  你們都別動(dòng),這一盤(pán)兒歸我了!

  我第一次吃這種涼糕在一家西北飯館,正值夏天,嘗完第一塊我就有一種,你們都別動(dòng),這一盤(pán)歸我了的沖動(dòng)!

  按照我的性子,這種少見(jiàn)的美味一定要回家仔細研究一下。

  后來(lái)才了解到,原來(lái)它是西北非常有名的甜品——黃米涼糕,為了做出適合小朋友的版本,我去掉了糯米、砂糖等食材,換成了紅豆沙,主料用了大黃米!

  這樣一來(lái),更加簡(jiǎn)單也更適合寶寶食用。

  接下來(lái)看看大黃米驚人的營(yíng)養價(jià)值!

  大黃米含有豐富的脂肪,主要為不飽和脂肪酸,大黃米中人體必需的8種氨基酸的含量均高于大米和小麥,尤其是蛋氨酸含量,幾乎是大米和小麥的兩倍。

  各種微量元素鈣、鎂、銅、鐵、鋅等的含量也高于大米和小麥。膳食纖維含量豐富,為大米的4倍,能潤腸通便。

  這里的大黃米一定要選用糯質(zhì)的,煮出來(lái)有粘粘的口感。這個(gè)糕點(diǎn)味道很好,但是寶寶一定要適可而止,1-2塊即可,避免吃太多消化不良

  舀一勺涼糕放在嘴里,感覺(jué)到的是香甜軟糯、入口清爽,冰涼沁心的感覺(jué)頓時(shí)就把暑氣一掃而光。

  做法

  參考月齡:24個(gè)月以上

  食材準備:大黃米150g、紅豆沙20g、糖桂花10g

  烹飪時(shí)間:40分鐘

  難度分析:初級

  1.大黃米倒入清水,清洗浸泡30分鐘。

  2.大黃米放入電飯煲中,倒入220ml清水。

  3.啟動(dòng)電飯煲,開(kāi)啟煮飯模式。

  4.容器刷上薄薄的一層油。

  5.取一半的煮好的黃米飯,放進(jìn)容器中,鋪平壓實(shí)。

  6.放入紅豆沙,鋪平壓實(shí)。

  點(diǎn)擊可以查看自制紅豆沙的方法。

  7.繼續放入黃米飯,鋪平。

  8.蓋上保鮮膜,冰箱冷藏2個(gè)小時(shí)。

  9.取出,脫模。

  10.均勻抹上糖桂花。

  11.切小塊,食用。

  想要切的時(shí)候不粘刀,就要在刀上抹少許的水,這下字就不會(huì )粘刀了。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
济南市| 九龙坡区| 台中县| 乌什县| 琼结县| 酒泉市| 茶陵县| 雷州市| 平度市| 普兰县| 巧家县| 荣成市| 岢岚县| 玉门市| 措勤县| 台湾省| 万荣县| 甘谷县| 东安县| 广河县| 台中市| 保靖县| 长沙市| 体育| 新巴尔虎右旗| 松潘县| 利川市| 扬中市| 保定市| 永定县| 辽中县| 桐城市| 临武县| 临澧县| 绩溪县| 观塘区| 凤台县| 得荣县| 南和县| 镶黄旗| 色达县|