女人常喝這一碗,血不虛,氣色好,還抗衰老!!
女性不同年齡段的補血養顏方法
一、15歲到25歲的女性
這一時(shí)期的女孩子面臨著(zhù)讀書(shū)、考試、求職、談戀愛(ài),可又偏偏是月經(jīng)來(lái)潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時(shí)期,皮脂腺分泌物也會(huì )增加。
這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤而富有彈性,可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類(lèi)食品,同時(shí)要注意少吃咸、甜,多喝水。現在男人很過(guò)分,點(diǎn)這里?教你看清男人內心
二、25歲到30歲女
這個(gè)時(shí)期的女性皮下油脂腺分泌減少,加上工作辛苦,育兒操勞,皮膚光澤感減弱,眼角部位會(huì )逐漸出現皺紋。
除了堅持吃淡食、多飲水外,還要特別注意,多吃含維C和維B的食品,如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
三、30歲到40歲女性
這個(gè)年齡段的女性?xún)确置诤吐殉补δ苤饾u減弱,皮膚易干燥,眼尾部分開(kāi)始出現魚(yú)尾紋。這一時(shí)期要注意多喝水,最好是在早上起床后,飲200-300毫升的溫開(kāi)水。
多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果,還要注意補充富含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì),比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚(yú)等,以促進(jìn)皮膚吸收水分和儲存水分,可以讓皮膚顯得豐滿(mǎn)滋潤。
四、40歲到50歲女性
這時(shí)的女性逐步進(jìn)入更年期,卵巢功能減退,因腦垂體前葉功能一時(shí)亢進(jìn),致使植物神經(jīng)功能紊亂,而易于激動(dòng)或憂(yōu)郁,眼瞼容易出現黑色的暈圈,皮膚干燥而缺少光澤。
這個(gè)年齡段的女性可多吃一些可以促進(jìn)膽固醇的排泄和補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食品,比如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素E的卷心菜、花菜。
補血,需要這一碗
三紅湯
1、紅豆性平,富含鐵質(zhì),有補血的作用。
2、紅糖性溫入脾,益氣補血、活血化淤。
3、紅棗味甘性溫,補鐵補血,提高身體耐寒能力。
紅豆250克,紅棗15-20枚,紅糖適量。
1、把紅豆洗凈,挑出雜質(zhì),浸泡兩小時(shí)。
2、紅棗洗凈,去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,倒入紅糖。
3、大火煮開(kāi),保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右,香味散出后開(kāi)小火。燜到紅豆熟爛即可。
需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。
四紅粥
所謂“四紅”是指紅小豆、紅棗、花生和紅糖。
1、紅小豆含有多種維生素和微量元素,尤其是鐵和維生素B12,有很好的補血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。
2、花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補血止血等功效,特別是花生紅外衣,可增加身體血小板含量和質(zhì)量,治療貧血特別有效。花生紅外衣還含有大量的維生素B1、B2和維生素E,具有抗氧化的作用,還可抗衰老。
3、紅棗可養胃、安神,特別是鮮棗,含豐富的維生素C以及鈣、鐵,中年女性骨質(zhì)疏松較嚴重,多吃紅棗可改善。
4、紅糖可活血散寒、補血益氣。
糯米、紅皮花生、紅豆、鮮紅棗、紅糖。
1、紅皮花生、紅豆、棗加水浸泡6小時(shí),糯米加水浸泡6小時(shí)。
2、將紅皮花生、紅豆、紅棗、糯米放入砂鍋中。
3、加入適量清水。
4、熬至黏稠,加入紅糖調味即可。
1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統、保護眼睛。
健客價(jià): ¥1591.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者 補血補鐵,預防貧血 2.孕、孕期,研窮表時(shí),準媽媽在備孕期間就開(kāi)始服用0.4毫克葉酸,能有效降低畸胎的發(fā)生率 預防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵,出現面黃、面色暗淡及長(cháng)斑的情況,葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛,紅潤氣色 紅潤氣色,補血養顏
健客價(jià): ¥320抗衰老、抗過(guò)敏、減少和避免皺紋的產(chǎn)生。
健客價(jià): ¥253補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥98補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥200補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥578茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥398茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥598茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥898茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥1198茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥1398茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥1698緩解視覺(jué)疲勞、抗氧化
健客價(jià): ¥2161.川貝:清熱潤肺,化痰止咳。2.石斛:能促進(jìn)胃液分泌,助消化;有增強新陳代謝、抗衰老等作用。
健客價(jià): ¥850增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
健客價(jià): ¥32補充孕婦所需營(yíng)養、補充鈣跟營(yíng)養、保護骨骼、補充DHA、幫助胎兒大腦發(fā)育、抗氧化。
健客價(jià): ¥2331、抗衰老、美容養顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進(jìn)皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價(jià): ¥129抗氧化。
健客價(jià): ¥178荷氏倍愛(ài)牌輔酶Q10軟膠囊具有抗氧化、增強免疫力的作用。
健客價(jià): ¥2181、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護消化系統、調加內分泌、保護心腦3、護眼、抗過(guò)敏、提供免疫力
健客價(jià): ¥2391、輕體養膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強記憶力、有效的抗氧化、增強免疫力3、恢復活動(dòng)、復函營(yíng)養、強心健體
健客價(jià): ¥499