成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 一位隱于世的太極大師心得體會(huì),分享給愛太極的你

一位隱于世的太極大師心得體會(huì),分享給愛太極的你

摘要:太極拳的“呼吸”指蓄、發(fā)、開、合、收、放?!拔笔切顒胚^程,“呼”是發(fā)勁過程。即是周身氣勢的收小和放大。
  1、太極拳是以頭腦和心靈的功夫?yàn)橹?,拳腳功夫?yàn)榇巍?/div>
 
  2、無論動(dòng)靜,保持中定,否則有過或不及之虞。
 
  3、牢記七字:中定、整體、不用力;推手時(shí)加五個(gè)字:順方向轉(zhuǎn)圈(用意順對方來勁方向轉(zhuǎn)圈),共十二字??傻锰珮O拳體用之功夫。
 
  4、行功盤架都必須“先在心,后在身”的意動(dòng)心隨,注意心意的修煉和運(yùn)用。此為精髓。
 
  5、以意導(dǎo)氣,氣運(yùn)身。意到氣到勁到。
 
  6、與對手接觸處,我先用意收(即吸)將對方來勁吸之腳下。使對方跟浮起(氣亦浮起)我借地反作用力把對方發(fā)出,即是“呼”。故太極拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
 
  7、太極拳的“呼吸”指蓄、發(fā)、開、合、收、放。“吸”是蓄勁過程,“呼”是發(fā)勁過程。即是周身氣勢的收小和放大。
 
  8、要內(nèi)動(dòng)不令人知,運(yùn)用內(nèi)氣潛行來支配形體而適應(yīng)敵之變化。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
屏边| 龙泉市| 大厂| 潼南县| 鄯善县| 新野县| 平利县| 靖西县| 漳平市| 香河县| 普格县| 灌云县| 盐津县| 黄浦区| 石嘴山市| 嘉鱼县| 黎城县| 辉县市| 西盟| 财经| 扎鲁特旗| 德江县| 东光县| 义马市| 雷波县| 石棉县| 成都市| 巩留县| 大兴区| 洪洞县| 清水河县| 垦利县| 东源县| 博白县| 临沧市| 高尔夫| 江城| 定安县| 黄冈市| 太仓市| 高平市|