1、預防男性不育的禁忌

　　（1）酒碰不得

　　很多男性朋友都是因為喝酒導致精子減少，患上無(wú)精癥。酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見(jiàn)的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長(cháng)期飲酒，甚至酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。

　　（2）戒煙

　　吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

　　（3）牛仔褲不能天天穿

　　很多男性朋友天天穿牛仔褲，這對精子來(lái)說(shuō)傷害極大。研究證明，男性生殖系統在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì )使局部溫度過(guò)高，對精子形成不利，尤其在氣候潮濕時(shí)。

　　（4）辛辣

　　如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì )引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

　　（5）飲食調理

　　飲食以清淡為主，不要吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，忌辛辣食物的攝入。

　　（6）運動(dòng)調理

　　男性要經(jīng)常鍛煉身體，可以進(jìn)行有氧運動(dòng)，比如：跑步、散步、打球、游泳等，促進(jìn)身體的各個(gè)部分的靈活性，協(xié)調身體各方面的機能，增強自身免疫力和抵抗疾病的能力，預防感冒。

　　（7）情緒調理

　　要保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，不要給自己太大的心理壓力，學(xué)會(huì )排解不良情緒，可以向好友傾訴，以平和的心態(tài)來(lái)面對生活中遇到的困難。