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營養(yǎng)不良也可導(dǎo)致男性不育

2014-09-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中,以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料,在動物內(nèi)臟中含量最高,適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟,既可調(diào)配膳食口味,又可增加性激素的原料。

  營養(yǎng)不良,尤其是維生素和微量元素的缺乏,常可造成精子發(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的,要是每天服一片施爾康,一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。

  在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中,以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料,在動物內(nèi)臟中含量最高,適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟,既可調(diào)配膳食口味,又可增加性激素的原料。

  精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

  鋅缺乏會使睪丸萎縮,性功能減退,含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等,含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。

  要保持食物營養(yǎng)平衡,平時要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣,一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足,要適時注意補(bǔ)充。

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