【練習(xí)方法】
接上勢(shì)，身體向左轉(zhuǎn)，右腳尖內(nèi)扣135度，重心移至左腿；雙掌隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)經(jīng)面前向左劃弧至身體左側(cè)，掌心向外，掌指向上；眼視左手方向。
【動(dòng)作要領(lǐng)】
1、以腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)右腳內(nèi)扣135度，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)保持動(dòng)作姿勢(shì)平穩(wěn)。
2、轉(zhuǎn)體時(shí)雙臂撐圓，雙掌擺至體前左側(cè)45度為宜，動(dòng)作走弧形軌跡，含有上引之勁力。
【動(dòng)作難點(diǎn)】
隨體轉(zhuǎn)右腳內(nèi)扣135度與雙掌弧形擺動(dòng)協(xié)調(diào)一致。
【易犯錯(cuò)誤】
1、轉(zhuǎn)體時(shí)身體重心上下起伏。
2、雙臂挺直，動(dòng)作僵硬。
【動(dòng)作方向】
此動(dòng)作身體向東南方向。
【動(dòng)作解析】
身體左轉(zhuǎn)時(shí)重心要平移，不可有起伏。隨體轉(zhuǎn)右腳內(nèi)扣幅度要達(dá)到135度，右腳內(nèi)扣時(shí)膝關(guān)節(jié)和腳尖要始終保持同一方向，完成此動(dòng)作髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)是關(guān)鍵，要松腰沉髖，以髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)右腿及腳同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)保持上體姿勢(shì)平穩(wěn)。同時(shí)雙掌隨體轉(zhuǎn)微向上、向左劃弧至身體左側(cè)45度，左掌勁力為引帶勁，右掌勁力為挒勁，掌指向上不過眼眉。要沉肩垂肘，動(dòng)作飽滿。
供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
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健客價(jià)： ￥20用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)＞24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算，身高以米為單位計(jì)算)。
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