楊式傳統(tǒng)26式太極拳動作解析26

2017-05-03 來源：太極健身講堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：此動作右弓步的形成要隨左腿的蹬勁和腰髖的向前平移而完成，同時，雙臂也隨腰髖的平移向前下擠出，意貫右小臂外側(cè)，左掌輔助發(fā)力；此動作與攬雀尾的擠式有些相似，但勁力上有所不同

　　【動作要領(lǐng)】

　　1、雙掌前擠時，雙臂撐圓，手腳動作協(xié)調(diào)一致。

　　2、立身中正，松腰沉髖。

　　【動作難點】

　　雙掌前擠勁力飽滿，并與弓步形成協(xié)調(diào)一致。

　　【易犯錯誤】

　　突臀，聳肩，抬肘。

　　【動作方向】

　　此動作身體向西南方向。

　　【動作解析】

　　此動作右弓步的形成要隨左腿的蹬勁和腰髖的向前平移而完成，同時，雙臂也隨腰髖的平移向前下擠出，意貫右小臂外側(cè)，左掌輔助發(fā)力；此動作與攬雀尾的擠式有些相似，但勁力上有所不同，攬雀尾的擠式是平擠，而此動作是以“擠靠”勁力為主，向前下方擠出；因兩式動作的搭手位置不同，所以勁力方向也不同。