動(dòng)作2：

　　【練習(xí)方法】

　　身體右轉(zhuǎn)，重心于左腿，左支撐腿屈蹲，右腳向右前方邁出，腳跟先著地；同時(shí)隨體轉(zhuǎn)雙掌下落，掌心向前，掌指向上；眼視左掌方向。（圖6-73）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、左支撐腿應(yīng)微屈下蹲后右腳再向前邁出。

　　2、立身中正，松腰沉髖，松肩沉肘，雙臂撐圓。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　右腳邁出落地時(shí)身體重心的平衡穩(wěn)定。

　　【易犯錯(cuò)誤】

　　1、右腳邁出搶步、砸地，身體重心傾斜。

　　2、身體前俯、突臀，左右歪髖。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東南方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　此動(dòng)作左支撐腿的重心要微下沉，膝微屈，隨腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，右腳順勢(shì)向右前側(cè)邁出，落地要輕靈穩(wěn)健，邁步如貓行，右腳邁出方向應(yīng)右側(cè)前45度為宜；要立身中正，含胸拔背，松腰沉髖，氣沉丹田，雙臂撐圓；意貫雙掌及前臂下側(cè)，為下采之勁。